原标题：时晴时雨，当心风湿病抬头
来源:上海中医药大学
风湿病是一种常见的慢性疾病，主要包括类风湿关节炎、红斑狼疮、硬皮病、干燥综合征、强直性脊柱炎等疾病。
春季为何也容易发风湿病？
风湿病常与节气、温度、生活环境、饮食等息息相关：
01
春季天气温差变化大，湿寒夹杂，且春季多风，风寒湿邪侵袭人体，容易导致关节炎、风湿病的加重。
02
春暖花开，阳气始生，自然界生机勃发，花粉等致敏物质漂浮较多，蓄积人体，容易导致过敏性皮炎、干燥综合征、红斑狼疮加重。
03
春季温度逐渐转暖，阳光温暖而不毒辣，外出踏青机会增多，多晒阳光容易导致系统性红斑狼疮、光敏性皮炎诱发加重。
04
当季新鲜笋菜上市，餐盘丰富，常吃或多吃发物易导致各类风湿病加重，而青团糯米冷食亦可诱发胃肠不适。
从“衣食住行”进行防护
此时人们应注意饮食、生活起居、劳逸等方面的调养，适度锻炼身体，以防止风湿病的发作或加重，主要从衣食住行四方面进行调摄：
衣
春季天气晴雨不定，忽冷忽热，昼夜温差较大，体感温度不高，应注意保暖，做好“春捂”，适时增减衣物，预防感冒。
食
春季应少吃发物；此外近期是吃青团的好时节，传统青团由糯米制成，糯米多食不易消化，易引起腹胀等胃肠不适，注意适量食用。
住
平时注意居住环境温暖、通气、干燥；阴雨天气，注意被褥、衣物的干燥；避免久居潮湿的环境。
行
春季适宜外出踏青，外出时注意避免大汗，汗出后及时洗澡更衣；外出旅行，注意劳逸结合，避免过度劳累；清明前后，晴雨不定，外出带好雨具，避免淋雨着凉。
各类风湿病有哪些注意事项
红斑狼疮患者
注意少吃菌菇、新鲜豆角、荠菜、芹菜、苋菜、莴笋、菠菜、香菜、野菜（如马兰头、香椿头、草头等）、螺蛳、蟹、蚌类，以及柑橘、菠萝、芒果、凤梨等光敏性食物，外出踏青时注意防晒。
干燥综合征患者
注意避免花粉，外出记得戴口罩；忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、芥末、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、各类油炸食物、羊肉等；榴莲、椰子、火龙果、菠萝蜜、木瓜、樱桃、龙眼、荔枝、柑橘、芒果等热性水果也应少吃；口干明显者注意低盐饮食；注意保持房间湿润。
产后风湿患者
注意避风避寒、脱衣减慢。
关节炎患者
注意避免冷水长时间接触，寒湿环境注意护膝保暖，加强热敷。
强直性脊柱炎患者
注意保暖、定时定量运动。
本文作者为上海中医药大学附属龙华医院风湿病科主任医师陈晓云
