原标题：80%的女性有痛经 药膳其实可“止痛”
近期，山东、广东、宁夏、陕西等地陆续明确给女职工放“痛经假”，痛经可休1-2天假。
痛经，是最常见的妇科症状之一。10位女性中，就有8位遭受它的折磨。中大医院妇产科副主任医师彭丹红介绍，痛经分为原发性和继发性两种。如果检查后未发现器质性病变，只是纯粹的痛，一般是原发性痛经；继发性痛经则可能伴随器质性病变，如子宫内膜异位症、巧克力囊肿等。
中大医院中医内科刘红梅主治医师介绍，中医有“通则不痛”的说法，血液通畅，痛经就会得到缓解。来月经时，不要久坐不动，注意保暖，每晚可用生姜粉配以热水泡脚，饮食上多食用温性食物如牛奶、红糖姜茶。
中医重在调理，针对原发性痛经的具体症状，可服用药膳进行调理——
气滞血瘀型
萝卜香附汤：白萝卜200克切块、枳实50克、香附30克，煮汤饮用，有理气、活血化瘀的作用。
寒湿凝滞型
艾叶红糖水：艾叶15克、干姜10克、红糖30克、葱白三段，煎煮30分钟，去渣取汁后，经前两天及经期一天喝两杯，可驱寒除湿、温经通脉。
气血虚弱型
韭菜红糖水：鲜韭菜300克、红糖100克，韭菜捣烂取汁备用，红糖加清水少许煮沸，兑入韭菜汁饮用，可温经止痛、益气补血。
湿热蕴结型
薏仁黄柏砂仁粥：黄柏9克、生薏米50克、鲜马齿苋20克、鲜鱼腥草20克，将黄柏煎30分钟，取汁后加水至300毫升，煮薏仁米八成熟时，加马齿苋和鲜鱼腥草共煮至熟，于经期前后服用，每日一次，连续七天，可温经散寒去湿、活血化瘀止痛。
肝肾亏损型
山药枸杞粳米粥：山药15克、枸杞12克、熟地6克、鹿角胶6克、当归12克、白芍6克、甘草3克、粳米100克，将熟地、当归、白芍、甘草煎煮取汁150毫升，将山药、枸杞子、鹿角胶和粳米共煮成粥，即可食用，每日一次，可益肾填精、养肝止痛。
通讯员韦启雯刘敏
本报记者章庆
