“水喝得越少，人老得越快。”这是周一发表在医学杂志《柳叶刀》上一项研究的主要结论。报道称，研究发现，水分摄入不足的成年人可能老得更快，患慢性疾病的风险更高。
↑水喝得越少，人老得越快
据报道，该结论基于美国国立卫生研究院研究人员进行的为期25年的研究，分析了超过11000多名45岁到66岁美国成年人的就诊记录，并在他们70岁到90岁时进行了后续随访。
该研究的主要作者娜塔莉亚·德米特里耶娃（Natalia Dmitrieva）在接受采访时表示：“来自我们和其他研究的新证据表明，在人们对健康生活方式的选择中，加入持续和良好的饮水习惯可能会减缓衰老过程。”据报道，在研究期间，研究人员通过监测参与者血液中钠含量来跟踪他们体内的水合情况——钠含量越高，参与者水合程度越低。
分析结果显示，所有11000名参与者水合程度都在正常范围内，血液中钠浓度在每升135至146毫摩尔之间。然而，在那些钠浓度大于每升144毫摩尔的参与者中，有50%可能表现出老化的生理迹象——包括高胆固醇、高血压和激增的糖分水平，以及诸如眼睛凹陷、脸颊和皮肤干燥等。报道还指出，研究人员在研究报告中写道：“中年血清钠水平超过每升142毫摩尔的人，生物学上变老的风险会增加。”
除此之外，该研究还表明，这类人群的过早死亡风险也增加了近20%——他们患致命疾病的可能性更大，如心力衰竭、中风、糖尿病、痴呆和慢性肺部疾病。“随着我们年龄增长和体内各种组织的损伤积累，患这些疾病的风险也在增加。”美国国立卫生研究院心肺血液研究所研究员德米特里耶娃表示。据悉，在此前的研究中，德米特里耶娃发现，脱水会导致心力衰竭风险增加。
美国农业部（USDA）建议人们每天喝8到10杯水，但2020年一项对2000名美国成年人开展的研究发现，只有20%的人达到了这一目标。报道称，随着年龄增长，口渴的反应会减弱，使人们更加意识不到身体需要更多水分。
责任编辑：祝加贝
