来源：北京海淀
12月7日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第430场新闻发布会上，市疾控中心副主任、全国新型冠状病毒肺炎专家组成员庞星火介绍，这次优化措施并不是完全放开不防，是针对当前主要流行的新冠病毒变异株的新特点、疫情流行特征，通过对疫情形势动态的研判，进一步提高疫情防控的科学性和精准性，更好地统筹疫情防控和经济社会发展，更好地保障正常的生产生活和医疗卫生需求，最大限度地保护人民生命安全和身体健康，最大限度地减少疫情对经济社会发展的影响。
庞星火说，当前本市疫情社会面传播风险依然存在，本市人口密集，人员往来频繁，增加了疫情传播风险，因时因势优化调整措施不是弱化，更不是“躺平”。实际上，优化调整具体防控措施，对属地、部门、单位、个人提出了更高的要求，需要全社会参与，配合落实。
市民朋友要做自己健康第一责任人，继续提高防控意识，掌握相关健康知识，坚持戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离等良好的卫生习惯，尤其要照顾好家中老人、有基础病的人员，婴幼儿童等脆弱人员，减少访客，尽量不去人群密集空气不流通的场所，远离发热和咳嗽的人员，保持安全社交距离，回家后做好手卫生。
老年人抵抗力低，合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗可有效降低感染后重症和死亡风险。建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。
疫情防控新形势下，
个人如何做好防护？
在疫情防控新形势下，个人如何做好防护？发布会上，庞星火介绍，新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，做好个人防护可以有效预防新冠病毒感染——
在室内外人群密集场所，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，均应规范佩戴口罩；
未清洁双手不要触摸眼、口、鼻，在外出返家，护理老人、儿童和病人，触摸口、眼、鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下，均应及时洗手或手消毒；
即使天气寒冷也要择时开窗通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；
家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
庞星火说，冬季是呼吸道传染病高发季，请市民朋友增强防护意识，做好防寒保暖，少聚集。尽量不去人群密集空气不流通的场所，远离有发热和咳嗽的人员，保持安全社交距离，降低冬季呼吸道传染病叠加风险，同时要做好自我健康监测，出现发热、咳嗽等症状时，不带病上班、上学，尽量避免与家人和同事直接接触。
北京继续提供社会面免费核酸检测
发布会上，市委宣传部副部长、市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建介绍，本市有序开展核酸检测查验工作，继续提供社会面免费检测服务，科学合理布局设置采样点位，提高采样检测质效，方便满足市民愿检尽检需求和防疫工作需要。
“回归正常是我们的共同心愿，做好新形势下的疫情防控需要我们科学理性对待。”徐和建说，进一步优化防控措施不是一放了之，对待疫情我们还要保持不大意、不焦虑。盲目囤药、焦虑囤药，不科学，也没必要。注意做好自我防护，科学佩戴口罩、积极接种疫苗。
