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牢记中国疾控中心的提醒,做到这九点很重要

原标题:牢记中国疾控中心的提醒,做到这九点很重要

病毒载量高、传播速度快,传播率增加100%。面对这个狡猾的德尔塔变异株,市民要怎样做好个人防护?

武汉市第三医院院感科主任付京分析,与其他呼吸道传染病的病毒一样,“德尔塔”依然是通过呼吸道飞沫传播、接触污染物传播、气溶胶传播这三种方式进行传播。因此,市民可牢记中国疾控中心的提醒,从这九个方面全方位应对“德尔塔”:

 1、莫大意

只要外出就应戴好口罩,注意手卫生。时刻记得做好防护,不给病毒留漏洞。

 2、不隐瞒

收到疫情防控指挥部的短信,及时按要求向所在社区(村)、单位或入驻宾馆报备,主动接受健康管理;生病就医时,按要求如实告知发热情况、是否有中高风险地区旅居史等情况。

 3、戴口罩

即使在楼道内扔垃圾,也要坚持戴口罩!正确科学戴口罩,是阻挡病毒入侵的第一道防线,一定要守好。

 4、手卫生

手被病菌污染后,再触摸嘴巴、眼睛、鼻黏膜,就可能令病菌入侵人体。勤洗手、不揉眼睛、不随意触摸口鼻,认真、及时做好手卫生。

 5、少聚集

疫情防控关键时期,尽量不去人员聚集的场所,尤其是老人和儿童,应暂停串门、聚会,暂时不去室内游乐场。

 6、多通风

研究表明,在相对密闭空间,德尔塔变异株无接触14秒即可感染。经常打开门窗通风,能保持室内空气流通,减少感染风险。

 7、巧出行

避开出行高峰,尽可能错峰出行;出行首选自驾、骑自行车或电动车,距离较近也可步行。

 8、一米线

不少呼吸道传染病都会通过空气传播,当感染者咳嗽、打喷嚏时,会喷射出含病毒的飞沫,而易感者吸入后就容易引发感染。

受到重力影响,飞沫多在1—2米距离内降落到地面。同等情况下,人与人之间保持的距离越远,传染风险就越小。

因此,出行、排队和身处公共场所,应与身边人保持1米以上社交安全距离。

 9、打疫苗

临床数据显示,尽快接种疫苗建立有效的免疫屏障,仍然是控制新冠肺炎大流行最重要的手段。接种疫苗能降低病毒在人群中的传播风险,减少感染者的传播力,有效降低感染后的重症发生率和病死率。

因此,呼吁市民积极完成疫苗接种。

记者王春岚通讯员江泓颖陈舒

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