夜晚很黑，白天也很黑，他们与世界的距离，是一双眼睛。
他们看不到这个世界的色彩，却能读懂这个世界的声音；他们看不到周围人的面庞，却能感知你我温暖的存在。
今天是第36届国际盲人节。市残联统计数据显示，截止到目前，东莞共有13015名莞籍视力残疾人士。
但你有没有发现，在街上很难看到他们的身影？由于对周围环境的陌生感，缺乏安全感的他们更愿意把自己封闭起来。
其实他们也渴望感知这个多彩奇妙的世界，好在有这样一群“帮盲者”，牵着他们寻找光明。
记者带你走近视障者与他们的陪跑员以及电影口述者，感受这个你未曾关注过的世界。
▲全盲视障跑者梁建荣（左）和陪跑员袁国才在元美公园训练记者陈栋摄
有了陪跑员这“双眼”
他成功完赛人生首个半马
视障人士出行，不容易。对他们绝大部分人来说，跑步更是未曾有过的奢想。在他们的脑海中，关于跑步的记忆可能是零，也可能是几十年前的模糊印记。
但在近一年时间里，东莞出现了这样一群视障人士，他们打破传统观念，克服困难，用双脚踏出一条积极的人生道路，成就了另外一个特殊的身份——视障跑者。陪跑员成了他们的“双眼”，陪伴他们奔向各大赛场，引导他们在黑暗中奔跑，在赛道上竞逐。
他去年加入无障碍跑团成首个跑马的莞籍业余跑者
每周六或者周日，只要天气允许，无障碍跑团的成员会在旗峰公园跑起来。这个跑团由30多名视障人士，70多名热心公益的陪跑员组成。10月13日清早，这是他们一周一次的聚跑时间，可因为下雨，聚跑取消。
40多岁的梁建荣是跑团的首个全盲视障跑者，也是最积极参与的一位跑者，大家习惯叫他的微信名：建古。10月13日下午，天气放晴，他约上自己的陪跑员袁国才到南城元美公园跑步。
▲梁建荣通过牵引跑绳和陪跑员的语言，来判断道路情况
如今他高频练习，目标是今年12月开跑的东莞国际马拉松的全程马拉松。
2018年11月10日开始跑步的建古，今年3月就已成功挑战肇庆马拉松的半马。建古打算在家门口挑战今年12月举行的莞马全马，他想要做东莞首个跑全马的莞籍视障业余跑者，“我们出门很麻烦，希望能成功报名家门口的马拉松”。
在正式加入无障碍跑团前，建古也曾“看”过新闻里直播马拉松比赛的场景，大家加油助威的声音让人振奋，“可是那对我遥不可及，加入跑团前，我已经20多年没有跑过步。”
回顾自己加入跑团的初衷，建古说自己也就是“观望”的心态。等加入跑团跑了几次后，建古被热心陪跑员的坚持所感动，“原来他们不是玩玩而已，约好时间后能分秒不差到我楼下，寒风呼啸的冬天也能在清晨5点来到我楼下陪我跑步”。
一段时间的坚持后，陪跑员鼓励建古报名肇庆马拉松的半马。建古很期待，于是接受了陪跑员的建议，决定去挑战。通过积极训练，建古的首马挑战成功，并取得不俗的成绩。
东莞市盲人协会主席何月贤告诉记者，在建古参加肇庆马拉松之前，未听闻有专业运动员以外的莞籍视障人士参加马拉松比赛。
家人曾担忧他跑得辛苦如今他还加入跑步队伍
10月4日，建古跟跑团的成员一起在佛灵湖集训，首次尝试跑25公里的他，比上半年跑半马有了不少进步。“现在陪跑员会不断教我如何分配力量，如何克服困难，我很有信心能在全马中完赛。”建古说。
建古对跑步的热爱，还影响了身边不少亲朋好友。“在我跑半马之前，我们跑团的成员只有寥寥几人，现在我们跑团有30多位视障朋友，上半年这个跑团中仅我一人参加马拉松，现在团队中差不多有五六人想报名莞马。”
建古还回忆起当初想跑步时家人的担忧，“他们希望我不要太辛苦，让我稍微跑跑锻炼身体就行了。可当他们看到我半马完赛后，都对我刮目相看，现在非常支持我跑步。”
“爱人之前跑个1公里就会气喘吁吁，如今还会组团带着身边朋友一起跑步。”自己和身边的人都跑了起来，身体也都更健康，这让建古坚定要跑下去。
跑团曾召集了大半年仅一位视障跑友报名
佳眉在南城一家金融公司工作，她坚持做视障人士的陪跑员四年了。曾在广州陪跑了几年的她，2018年年初到东莞工作后就立马准备组织东莞的无障碍跑团。
佳眉说，鼓励盲人运动是一件很困难的事情。困难到什么程度呢？她说，她在东莞盲人群体的一个微信群里约跑，约了大半年，才有一个人愿意参与，这个人就是建古。
2018年11月10日，经过半年多的努力，她的跑团终于迎来了首批成员，虽然只有两个成员，但佳眉依旧卖力鼓励视障朋友参加。4个多月后，佳眉的无障碍跑团迎来第三位跑友。直到建古成功挑战半程马拉松的消息传来，才有越来越多的视障朋友加入。“现在有30多人，希望越来越多的视障朋友加入。”
陪跑员和视障跑者在跑步的过程中是通过什么进行交流的呢？答案就是他们手中的绳子，因此视障陪跑马拉松又被称为“绳子上的马拉松”。
“我们会将跑绳的一端系在视障朋友手腕上，我们拽住另一端。前方有减速带或路面不平坦时，我们会通过牵引跑绳以及用语言来进行提示。出来跑步的难度没有他们想象那么大，希望更多视障朋友走出来。”
把电影说给视障人士“看”
让他们领略光影世界的精彩
每到节假日，热门的电影总是人们讨论的热点。荧幕里精彩的世界，给人很好的视觉享受。可这些精彩，视障朋友绝大部分无法接触。
好在市文化馆携手市残联于2017年打造了广东首家“心目影院”，通过招募、专业培训、上岗实践等方式培养了一支东莞本土的讲电影志愿讲解队伍，把电影说给视障人士“看”，丰富了他们的精神生活。
做自己和他人的“白手杖”
10月13日，这在一些视障人士中是个值得期待的日子。这一天，心目影院两周年系列活动在东莞市文化馆举行，这个活动让视障朋友得以“看”展览和电影。
系列活动通过“用声音创造光影世界”、《平行宇宙里的“白手杖”》展览、“用耳朵‘看’电影”、“暗中作画”等，带领市民体悟视障人士被盲杖支起的人生，帮助视障人士“观赏”电影的光影魅力。
▲市民在心目影院两周年活动中体验“暗中作画”记者沈汉炎摄
在展览《平行宇宙里的“白手杖”》中，志愿者向记者介绍了展览中七位身残志坚的视障人士的励志故事。他们多数因为种种原因导致后天视障，却凭着视觉记忆与微弱的光线，努力执掌手中的“白手杖”，适应黑色世界，活出自己的精彩。比如考上大学的小林、追到女神的阿昌、担任东莞市盲协主席的阿贤等等。
在心目影院电影《建国大业》放映现场，记者见到展览中的人物——阿贤。这天她是带队来参加市文化馆2019心目影院两周年暨国际盲人节系列活动的。阿贤也是一位视障人士，可以说，自从有记忆以来，阿贤从未看过这个世界的样子。但她从未抱怨，说起往事也是一脸平静。“我们盲人通过学习，也能和正常人一样，甚至活得很精彩。”阿贤告诉记者，她年轻时就参加过许多盲人培训，如按摩、盲文、心理学、电脑和手机应用等，不仅解决了生活与生计问题，还结交到很多盲人朋友。
▲10月13日，心目影院为视障人士播放电影《建国大业》，并有讲解员为他们专业讲解记者沈汉炎摄
采访现场，阿贤演示如何通过增加了语音播报功能的手机打电话、发微信、等公交等。阿贤家住石龙，她每天都要拄着盲杖搭乘一个半小时的巴士来到市残联上班。如果有活动，还要组织各地的视障人士去活动地点参加活动。这个过程中，人性化的等车软件加入了语音播报功能，让这段过去很麻烦的行程变得便捷安全。
今年是阿贤担任市盲协主席的第17年。她在最初参加培训时就意识到一点：盲人需要走出去，学习新技能，交朋友，才能过上正常人的生活，也能积极帮助别人，传递爱心。这些年来，她每年都会组织30多场盲人活动，努力让更多的视障人士参与其中，融入社会，学习技能，过上与正常人一样的生活。
做你的眼，带你领略光影世界
活动当天，为了将“心目影院”体验化，主办方不仅有志愿者讲解电影《建国大业》，还增加为电影配音的体验环节。在活动上，记者碰到了心目影院电影讲解志愿者余钦，她正在为市民讲解电影配音体验。
▲心目影院电影讲解志愿者余钦记者沈汉炎摄
余钦是一名基层文化工作者，一直热心从事志愿活动，用自己的专业能力帮助别人。“我觉得这是一件很有意义的事情，挑战很大，又能帮助视障人士，做他们的眼睛，带他们领略电影中的光影世界，丰富他们的精神生活。”余钦笑着说。
成为心目影院的电影讲解志愿者后，余钦非常用心。“因为视障人士不是普通人，心理相对敏感，精力也容易被外界的杂音分散，所以讲解电影时不仅要熟悉电影，还要把握好节奏，控制场面。”余钦说，她讲解的第一部电影是喜剧《驴得水》，讲解难度较大，为此她准备了一个多月。那一个多月，她一边工作，一边照顾一岁半的孩子，还抽空看了80多遍电影，写了10000多字的讲解稿，一帧一帧地试讲。
余钦说，第一次讲解时很紧张，但好在前期工作准备充分，浓缩到6000字的台词都印在脑海里了，不用看讲解词就能讲解，现场讲解效果还挺好。
至今余钦已经讲解了三场电影，广受视障人士喜爱。今年粤港澳大湾区文采会期间，有视障人士现场听到她的声音很激动，因为他们认出是余钦来了，还一直问“什么时候再轮到她来讲解电影”。这件小事让余钦很激动，更加坚定自己所做的事情的意义。“过程虽然辛苦，但是也让我变强大，生活更充实。”余钦笑着说，能传递温暖给他人，看着他们开心，她心里也很高兴。（记者周素琼沈汉炎）
