脖子粗血管差？这些身体尺寸可能暗示你的寿命

原标题：脖子粗，血管差？这些身体尺寸可能暗示你的寿命

脖子越来越粗，腰越来越粗，肚子越来越大……你不只是胖了，还有可能是被疾病找上了门！

脖子粗，血管差

早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章表示，有研究人员对3000多名研究对象进行了脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。

结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。

美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致人体内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行正常代谢，从而增加心血管疾病风险。

脖子粗的其他预警

除了心血管疾病，脖子变粗还可能是以下疾病的预警：

1、糖尿病

美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，如果脖子过粗，也容易出现血糖偏高。

2、代谢综合症

因为颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系。如果您的脖子粗了，很可能预示脖子里面的颈动脉血管增厚，血流变慢，易产生代谢问题。

3、甲亢

如果发现脖子粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，就要警惕是否患有甲亢。建议到医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超，以便查清病因。

4、睡眠呼吸暂停综合征

颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

颈围，别超过这个数

如果男性颈围超过38厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。

[测量方法]

测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。

[注意]

在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。

身体尺寸隐藏的健康密码

除了颈围，其它身体指数也与我们的健康息息相关。

1、身体指数（BMI）

《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的BMI在22.6~27.4死亡风险最低。

[达标值]

18.5≤BMI<24.99。BMI＞25为超重，BMI＞28为肥胖。

[计算方法]

BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。

2、腰臀比

美国得克萨斯大学研究人员发现：即便身体不超重，如果腰臀比过高，患动脉硬化的风险也可能会增大。腰臀比过高，很可能预示体内脏器脂肪堆积，出现“隐形肥胖”。

[达标值]

一般理想值为男性0.85~0.90，女性0.75~0.80。比值越低，越健康。

[测量方法]

测量时被检者站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即为腰臀比。

3、大腿围

专家表示，一般大腿围和小腿粗细没有统一的健康标准，只要身材匀称即可。而国外研究发现，大腿围与心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。

[达标值]46~60厘米。

[测量方法]

用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。

4、小腿围

法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。小腿肚上的皮下脂肪会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。

[达标值]大于33厘米

[测量方法]

用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。

你的颈围达标了吗？

责任编辑：张申