来源：央视新闻客户端
近年来，近视、肥胖、网络成瘾……这些中国青少年群体中出现的身心健康隐患，引发社会广泛关注。日前，国家卫健委对外发布《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》，针对青少年身心健康存在的主要问题，给出了相关建议。
△图/视觉中国
每天摄入300克奶或奶制品
每天累计至少1小时中等强度及以上运动
单次使用个人音频设备不超60分钟
早晚刷牙 饭后漱口
小学生每天睡够10小时
每天玩电子产品累计不超1小时
抵制烟草
减少暴力行为
拒绝性骚扰
抵制网络成瘾
我国青少年的网络成瘾发病率在10%左右，比全球平均水平高出4%左右，常表现为游戏成瘾、色情成瘾、网络关系成瘾等形式。
△图/视觉中国
拒绝毒品
▌本文来源：中国新闻网
