安徽亳州是五禽戏的发源地。26岁的亳州姑娘王钰莹是习练五禽戏队伍中最显眼的一个。秋日的晨光中，一袭白衣的她在林下轻移莲步，姿态生风。
她是华佗五禽戏第59代传承人，5岁跟着父母学，后来拜师学，14岁开始在国内外各类五禽戏比赛中拿奖。
“华佗是我千岁师父。”王钰莹说。
无处不在的传承
华佗，正是亳州人，因医术高超被称为“神医”。在传奇的一生中，他望闻问切、对症施治，发明了著名的“麻沸散”，开创了世界麻醉药物的先河。相传他观察虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态、动作，创编了一套养生健体之法，即五禽戏。
《华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
“五禽分五戏，共40个动作。”王钰莹边说边向记者展示起来：一练虎戏，要刚劲有力，表现出出洞、扑按、搏斗的神态；二练鹿戏，要姿态舒展，表现其仰脖、奔跑、回首的神态；三练熊戏，要浑厚沉稳，笨重中寓轻灵；四练猿戏，仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧、攀树蹬枝、摘桃献果的神态；五练鸟戏，要昂然挺拔，表现出亮翅、轻翔、独立的神态。
王钰莹的父亲王三华是华佗五禽戏第58代传承人。“钰莹刚会走路，就给她看五禽戏，从最基础的动作开始教。”王三华说，千百年来，五禽戏就是以师带徒的方式，一个招式、一个招式地传下来。
五禽戏融入中医理念，“招招是宝”。虎戏意在练腰和骨，鹿戏重在护肝，熊戏主攻脾胃和关节，猿戏改善脑部供血，鸟戏帮助扩胸强肺、增加腿力，对当下快节奏的都市人很有帮助。
因其社会认知度低、动作难度高、不易普及，五禽戏一度面临“少人问津”的尴尬。2011年，华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。亳州市启动了五禽戏进学校、进机关、进社区、进农村、进企业的“五进活动”。
亳州市体育运动学校一方硕大的运动场，也成为华佗五禽戏第58代传承人陈静的传承阵地，五禽戏是学校孩子的必修课。“如今在亳州，习练五禽戏的爱好者超过百万人。”陈静说。
每时每刻的创新
1800多岁的五禽戏，正青春。
近年来，五禽戏在形式上有了不少创新：新式五禽戏“健身气功五禽戏”，简单易学、左右对称，便于中老年人学习；新编的“校园五禽戏”，侧重点放在了解决青少年罗锅驼背近视肥胖等问题上；五禽剑、五禽扇，则增加了习练者对手腕、肩部、颈部和腰部的运用。
陈静说，他们目前正在创编运动处方，针对不同人群、不同环境、不同身体状况，开出定向施治的五禽戏功法。华佗五禽戏第59代传承人华一，结合瑜伽中的呼吸、体式、身心合一的练习方法以及中医学中的阴阳、五行、运气、脏象、经络等理论，创立了新的瑜伽体系“五禽戏瑜伽”。当地还开发了趣味五禽戏、功夫瑜伽、疗愈五禽戏等课程体系，受到了不少人的追捧。
不断创新的五禽戏，不仅拥有全国各地的大批练习者，还收获了不少海外“粉丝”，传播到了50多个国家和地区。近年来，无论是国外健身圈中流行的“动物流”，还是电影《功夫熊猫》中“盖世五侠”的拳脚动作，都能找到五禽戏的影子。
两掌握空拳成“熊掌”，左腿屈膝提起，右腿微屈……傍晚时分，陈静对着手机认真录制五禽戏熊戏的教学视频。这一几分钟的短视频将配上英文字幕，发布在国际健身气功联合会的海外网站上，供世界各地的人们习练。
润物无声的延续
“天行健，君子以自强不息。五禽戏内外兼修，使身心融入自然，蕴含着厚重而博大的哲学体系，正体现了这个‘健’字。”
千年“秀”一“戏”，戏里戏外，韵味无穷。一位五禽戏传承者告诉记者，五禽戏是在告诉我们，要向世间万物学习，天人合一、刚强劲健、革故鼎新、永不停歇。
亳州是全国“四大药都”之首，诞生了老子、庄子、曹操等先哲名流。在数千年深厚的历史积淀中，这里形成了道家文化、建安文化以及阴阳相济的中医药养生文化，这些文化名片也正是亳州的魅力所在。
今年9月，以药为媒，一年一度的药博会吸引着来自全国各地的客商云集亳州。总投资375亿元的30个重大项目签约落户亳州。2022年，亳州现代中医药产业规模达1664.1亿元。
依托传统文化的创造性转化，成为激活文旅产业的新引擎。深秋傍晚，游客三五成群漫步于亳州历史文化名城核心区——北关历史街区，这里形成了集药膳美食、民俗体验、娱乐休养等为一体的现代旅游休闲集聚区。
亳州华佗百草园里的华佗雕像，身背行囊，头顶方巾，腰系药葫芦，面向前方，默默见证着这一切。他和他的五禽戏是气势磅礴的中华历史的代表，也是生生不息的中华文明“健”佑自强的密码。（记者陈诺王文源）
