原标题：晨读丨美好的7月24日，从关注健康开始
●经常夸奖可以使人更加貌美
日本艺人松子在节目中做过一个实验发现，连续50天被夸奖的女孩子容貌变化很大，自我认同感提升，变得更加自信。
阿联酋的宜家曾做过一个这样的实验：研究人员挑选了了两株长得差不多一样的植物，分别套上透明的玻璃罩放在阿联酋GEMS校园中。不同的是，一株植物听到的都是鼓励和赞美，而另一株植物听到的都是谩骂和诋毁，一周后，前者生机勃勃、朝气十足，后者叶子枯黄、形态萎靡。
●高挑女性长寿概率增加30%
荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明，与身高不到160厘米、20岁开始体重指数大于30的女性相比，身高超过175厘米、体重指数始终保持在18.5-25之间者，活到90岁的概率高30%。
此外，研究人员还发现，与运动时间少于30分钟者相比，女性每天进行30-60分钟的运动，活到90岁的概率增加21%。与运动时间少于30分钟者相比，男性每天运动90分钟以上，活到90岁的概率提升39%。
●幼时多晒太阳有助预防肠炎
近日，澳大利亚国立大学一项研究发现，孩童时期多晒太阳有助预防日后患炎症性肠病的风险。为明确阳光照射与炎症性肠病的关联性，研究人员对儿童进行追踪调查发现，每天只需在户外接受日照10分钟，参试儿童患炎症性肠病的风险便会下降6%；晒太阳半小时，风险会下降近20%。
研究人员指出，太阳光线有助改善免疫系统，缓解肠道炎症，成年人也不妨每天到户外晒一会儿太阳，常带着孩子到阳光下玩耍。
●中老年人多吃菜才能更有劲
日本国立长寿医疗研究人员以60-79岁的参试者为对象，考察饮食与握力的关联性。研究者首先计算出各类食物的饮食性炎症指数，指数高的食物包括肉类、谷类、点心等，指数低的食物包括蔬菜、豆类、鱼贝类等。然后，按参试者日常所摄入食物的炎症指数得分将他们分为3组。
研究人员在12年的追踪期内发现，得分最高组握力下降幅度更大。也就是说，中老年人多吃菜才能强壮体魄长力气。
新京报记者刘旭
编辑岳清秀校对柳宝庆
