原标题：今天是“世界肾病日” 请呵护你的肾
本报讯（通讯员罗鑫杨萨飒许慧李娜记者章庆）今天是第14个“世界肾病日”，主题为“人人享有肾脏健康”。据统计，世界范围内每10人左右就有一人可能患有慢性肾脏病，每年造成至少240万人死亡。专家提醒，肥胖、滥用药物、高血压、高尿酸等因素可增大患肾病的风险，预防肾病应坚持良好的生活习惯，合理使用药物。
江苏省中西医结合医院肾科主任医师方立明说，在日常生活中发现以下表现，就有可能出现肾脏病——
小便异常：尿中泡沫增多，长久难消；尿量变少，或夜尿增多；出现酱油色尿、肉眼血尿等。
水肿：水肿常为双侧对称性，以眼睑及双下肢多见；或虽未见明显浮肿部位，但短期内体重明显增加。
腰酸腰痛：一般肾炎、尿毒症仅感觉到腰酸，巨大肾囊肿多出现单侧腰胀，肾结石及输尿管结石可突然出现单侧剧烈腰痛或伴有下肢疼痛放射感。
“肾病是可以预防的，控制血压、血糖和尿酸，坚持规律的锻炼、健康的饮食和良好的卫生习惯，对于预防肾病来说至关重要。”方立明建议，糖尿病患者、高血压患者、60岁以上的老年人、体重超标者这四类人群应定期进行尿常规检查，特别是如果出现身体浮肿、排尿习惯改变、尿液性状改变，应及时进行尿常规检查，早期筛查肾病。“饮食上，慢性肾脏病患者一般少盐、少油、少肉、少糖；中医认为黑入肾，所以平时可以多食用黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米等。”
