原标题：“水果爆款”车厘子味道虽美却不宜多吃
近日，淘宝天猫发布了2019十大“表白神器”。其中，车厘子等成为这个“情人节”的新爆款。需要提醒的是，车厘子虽然美味营养，却不宜多吃。春节期间，32岁的王女士吃了差不多6斤车厘子，大年初三下午，她腹部一阵绞痛，上洗手间发现自己竟然拉的是“血便”。这样的红色果酱样便，她一夜来来回回折腾了20多次，不得不到医院就诊。
吃车厘子，竟然出现“血便”？
王女士这样的症状，真的跟大量进食车厘子有关系吗？
医学专家指出，王女士有可能连续多日大量进食车厘子，导致车厘子色素无法全部吸收，“染”红了大便。
此外，每个人的肠胃功能不尽相同，不排除王女士肠胃较虚弱等其他原因。车厘子中富含铁，也容易刺激胃肠道导致腹泻。
车厘子其实就是樱桃，樱桃类的水果，“特性虚火，能发虚热咳嗽之疾，小儿尤忌”。车厘子这类水果不宜多吃，尤其是虚火旺的人和咳嗽的人，儿童更不适合多吃。
车厘子糖分含量很高，糖尿病患者也不宜多食，成人一次食用不要超过20颗。
吃水果须适量，饭后不宜立即吃
中国营养协会推荐的每日水果量是200-400克。不少水果性味寒凉，冬春交替的时节不适合大量进食，特别是一些体质虚寒的人。
许多人喜欢在饭后食用水果。南京市中西医结合医院脾胃病科孙刚主任提醒，如果刚吃完饭就吃水果，增加了胃肠负担，水果消化也不充分，营养成分容易流失，一些水果本身对胃还有刺激性，所以最好不要在饭后立即吃水果。
很多人认为水果加热后，维生素C就破坏了。事实上，苹果、香蕉、梨中的维生素C含量不高，B1和叶酸含量也少。另外，水果中的有机酸，如苹果中的苹果酸还能保护维生素C，所以并不像大家想象的那样，维生素C破坏得那么严重。苹果、香蕉、梨可以切成小块后放入锅中加水煮着吃，或放入容器中加少量水蒸着吃。
水果加热后，纤维软化，更易消化，特别适合肠胃虚弱者、老人和儿童。
通讯员杨璞本报记者章庆
