原标题：时节过大寒，天地将回春
本报讯（记者臧首成）昨天，全市多云到晴，阳光灿烂，气温也稳中有升，最高气温在8℃左右。
昨天17时零分，一年中的最后一个节气“大寒”悄然而至。“过了大寒，又是一年”，大寒是二十四节气的收尾，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。民谚说“大寒年年有，不在三九在四九”，今年的大寒始于“四九”的第三天，天气虽然寒冷，但已可隐隐感受到大地回春的迹象。江苏省气象台预报，近期冷空气并不强，江苏大部分地区气温比常年同期偏高。
“心藏后凋节，岁有大寒知”。大寒节气，除了注意保暖、按时作息外，还应合理调整饮食。养生专家建议，每天早上喝一碗姜汤，或喝一碗热腾腾的粥，晚餐喝一杯红酒，吃些坚果；还可适当多吃一些补气血、温肾阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等。
根据最新的气象资料分析，今起三天全市为晴或多云的好天气，受冷空气和晴空辐射降温的影响，昼夜温差较大，清晨气温偏低，局部有冰冻，但白天的最高气温有所上升，预计9-10℃。
今起三天南京天气预报：21日，全市晴到多云，偏北风转偏西风3-4级，最低气温-1℃到-2℃，最高气温8℃左右；22日，全市晴到多云，偏西风3-4级，最低气温0℃到-1℃，最高气温10-11℃；23日，全市晴到多云，偏西风3-4级，最低气温0℃左右，最高气温12-13℃。
