原标题：明日是小雪 养生须温补
本报讯（记者臧首成）本周以晴好天气开端。昨天早晨，晴日满窗，虽然6时的气温只有6.6℃，但在阳光助力下，10时气温升至12.2℃，午后的最高气温为17℃。阳光总是短暂，昨天下午我市多云转阴，降雨短暂停歇后，于昨天夜里卷土重来。
根据预报，从今天开始到23日，又一波冷空气到来，南京大部分地区气温将下降5-7℃，并伴有4-6级的偏北风。
“莫怪虹无影，如今小雪时。”《中国天文年历》显示，22日17时02分将迎来“小雪”节气。此时节，天气日渐寒冷，频繁出现大风降温和雨雪天气。
养生专家提醒，此时的养生原则在于“避寒就温”，饮食上注意“温热进补”，羊肉、牛肉、鲢鱼是不错的选择；更宜选择一些黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣、紫菜等。
据市气象台预报，今起三天南京的天气：21日，全市阴有阵雨并渐止转阴到多云，偏北风4-5级、阵风6级，最低气温11℃，最高气温16℃；22日，全市多云到晴，偏北风3-4级，最低气温4℃，最高气温13℃左右；23日，全市晴到多云，东到东南风3-4级，最低气温4℃，最高气温15℃。
