歌手朱俐静从《超级偶像》出道，2020年罹患乳癌，抗癌2年仍不敌病魔，于7月3日逝世，终年40岁，留给亲友感慨和悲痛。事实上，她的母亲也是癌症去世的（神经內分泌癌），6年前入院，5个月后便撒手人寰。
令人唏嘘的是，演艺圈中不少艺人都是因为乳癌过世，且病程恶化相当迅速，如阿桑、姚贝娜、后藤希美子等。
2008年，歌手阿桑被确诊乳癌末期，化疗半年多，仍无法抵挡癌细胞扩散。2009年4月病逝，终年34岁。和男友感情稳定的她，穿上婚纱成了未尽的愿望。
2011年，歌手姚贝娜检查出乳癌，当时还只是早期，她切除乳房阻止扩散。没想到2014年年底复发，且病情迅速恶化，2015年1月抢救无效过世，终年33岁。
2016年，曾和邓超主演《浪漫的西街》的日本演员后藤希美子乳癌过世，终年36岁。
如今患有乳癌的女性越来越多，且越来越年轻化，某医疗机构陈医生指出，乳癌除了专业的乳房筛查外，也要经常自查。她分享了乳房自查4步骤，建议每周一次：
1看：有些乳房结构的肿块会表现在皮肤表面，例如凹陷、红疹。
2触：将食指、中指和无名指并拢比出“3”的手势，以乳头为中心，由内往外顺时针或逆时针都可。建议摸完乳房，四个地方也要一并检查，包括腋下、锁骨下、胸骨中缘和肋骨下缘。
3卧：假设在上一步仍觉得可能有误差，可以躺下，并拿枕头放在想检查的那侧，用一样的手势跟同样的区域，可确认得较为精准一些。
4拧：挤一下乳头。有些肿块第一个表现是分泌物。
此外，营养师宋医生指出，很多人对于饮食方面产生迷思，像是很多人问豆制品会不会容易得乳癌？宋医生说明，豆类中的大豆异黄酮和类雌激素在适量摄取情况下，其实可以扮演正负调节的角色，但如果天天把豆浆当水喝，或是三餐都吃豆，就要小心一些，无论是健康或是乳癌患者，适量的摄取是安全的。
同时，宋医生强调，研究指出，动物性蛋白质和高油脂饮食，都有可能提高患癌机率，因此三餐一定要均衡拿捏，任何食物都要适量。
来源：周到上海
责任编辑：朱学森 SN240
