原标题：提前列清单错峰采购个人防护不放松
日前，国务院联防联控机制发布《低风险地区夏季重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南（修订版）》，指南强调，需加强农贸集市等重点场所防护。对个人而言，去农贸市场如何安全防护？记者为此采访了武汉市疾病预防控制中心传染病防制所所长杨小兵。
戴好口罩
列好清单错峰采购
日常生活中，大多数市民一般选择上午采购，杨小兵表示：“上午10时左右是市场人较多的时候，建议在家提前列好采购清单，做好采购计划，错峰采购。”
与此同时，在采购前，市民需佩戴好一次性使用医用口罩或医用外科口罩，无需戴N95口罩；在不用手接触脸部、眼睛和口鼻，回家后及时洗手的情况下，不需要戴防护手套。
保持距离减少逗留
在采购中，杨小兵建议与他人保持1米以上的社交距离，看到人员聚集较多的区域主动避开。其次，市民在市场逗留时间不宜过长，最好不要超过半个小时。
此外，如旁边有人咳嗽或打喷嚏，第一时间转身离开。在付款时，推荐市民使用非接触扫码付费，减少现金的使用。
不触碰这些家禽家畜
杨小兵强调，采购生鲜时，不接触、购买健康状况不明的家禽家畜；不直接接触无包装食品；购物过程中不要用手触碰脸部、眼睛和口鼻。
回家洗手注意消毒
采购回家后，杨小兵表示，市民还需做好手部、外衣、鞋子、生鲜食品和手机的消毒工作，具体步骤为：
1.把鞋子脱在门口，并用酒精喷雾消毒鞋底；
2.把生鲜食材暂时放到阳台处通风；
3.将出门穿过的衣服放置在通风处通风；
4.用洗手液洗手，摘除口罩后再洗一遍手，避免口罩上的细菌病毒再次污染手，做好手部卫生；
5.手机用75%医用酒精喷洒消毒，然后用干净的纸巾擦拭；
6.在处理购买回来的生鲜食品时，烹饪之前需要仔细清洗，最好用果蔬清洗剂浸泡一段时间，要百分百确保食材是熟透了再吃，就餐前请洗手。
健康状况不佳时勿去菜场
杨小兵提醒，当个人出现发热、咳嗽、胸闷、腹泻等症状时，需及时就医，不建议其去农贸市场采购或四处活动。
记者李杏
