原标题：武汉专家：用新习惯超越旧习惯
专家解答
陈宏翔
华中科技大学同济医学院附属协和医院皮肤科副主任。主任医师、教授、博士生导师。美国哈佛医学院麻省总医院博士后，哈佛大学皮肤生物学研究中心研究员。对皮肤疑难病、危重症的诊断与处理有丰富的临床经验。
小孩吸吮手指，成人发呆时手托下巴，紧张时抹鼻子等，各样“花式摸脸”是人类从胎儿期就开始出现的常见行为，你甚至都不知道自己在这么做。研究显示，人们会不自主触摸脸部，每人平均每小时会摸脸4次，少则2次，多则20多次。近日世卫组织相关专家提醒：“防新冠病毒，从停止摸脸开始。”5月14日，武汉协和医院皮肤科主任医师、教授陈宏翔解读人的“摸脸机制”，为自我防护支招。
“爱摸脸”惊动世卫组织？
答：“How to Stop Touching Your Face（怎样停止摸你的脸）？预防新冠病毒，从停止摸脸开始。”近日，世界卫生组织相关专家提醒大众“不要随意摸脸”以防新冠病毒传播。除了飞沫传播，新冠病毒还会“钻入”人的眼结膜、口鼻腔黏膜、破损皮肤入侵体内，想象一下这个场景：新冠病毒感染者打喷嚏时用手捂嘴→被污染的手触摸门拉手→门拉手被污染→另一个健康人用手摸拉手，手被污染→再用被污染的手触摸眼口鼻→导致被感染。
摸脸有助于缓解焦虑和不适？
答：世界著名学术期刊《PLoS One》上发表的一篇研究称，摸脸部可以帮助我们缓解焦虑和不适，可能会让人感到安慰。还有研究说，如果某人对你感兴趣，他会不时地摸一下下巴、耳朵和他的面颊，这是自体性行为和紧张相结合的产物，表明他在试图掩饰内心的慌乱。
哪些摸脸是因为“真痒”?
答：一是过敏体质人群，如皮炎、湿疹、特应性皮炎史患者，这类人群瘙痒多发；二是用过含有激素美容护肤品的朋友，可能出现“激素依赖性皮炎”的症状,会出现干燥、灼热、瘙痒等症状；三是皮肤屏障受损，久戴眼镜造成的局部细微破损，洗浴不当引起皮肤干燥、瘙痒而去抓挠。这种情况需要对症处理。
如何改掉摸脸的习惯？
答：人们必须能够“超越自己的习惯”或形成另一种习惯。首先学会心情放轻松，双手空闲时习惯于将手固定放在腿上；勤洗手，保持手部清洁是一个不错的预防方式；把便利贴粘在家中或桌面上，提醒自己；戴上口罩，“顽固”的“摸脸族”切忌隔着口罩“硬挠”；随身备上纸巾，摸脸、挠痒、擦鼻子、调整眼镜时用纸巾代替手指；尽量让手有事可做而忘记摸脸；改用消过毒的挠痒小工具，或者戴上手套。
记者罗兰通讯员聂文闻
