据了解，肥胖会使人体产生各种健康隐患，目前所知的肥胖伴发症就多达十几种，这就进一步地破坏了人体免疫系统，导致肥胖者对新冠肺炎的抵抗力比常人要差得多，一旦被感染后可能病情会更严重。肥胖者感染新冠肺炎的概率会更大吗？疫情期间，肥胖者该如何做好防控工作？日前，记者针对相关问题采访了海口市人民医院全科医学科名誉主任、美国家庭医生沈义扬。
□本报记者周慧
肥胖者感染后病情可能会更严重
沈义扬表示，肥胖者感染新冠肺炎的概率不会更大，但是，肥胖者感染新冠肺炎后病情可能会更严重。针对其他呼吸道病毒性疾病的国际研究显示，肥胖会增加很多呼吸道病毒引起的疾病严重程度，包括流感、甲型流感H1N1和其他冠状病毒，例如，中东呼吸综合征（MERS）等。这些研究中肥胖患者病情会更严重，因此住院的风险更高，由大流行性流感所致的死亡率也更高。肥胖是急性呼吸窘迫综合征（ARDS）的独立危险因素。
肥胖会增加多种疾病患病风险
沈义扬告诉记者，肥胖对机体免疫系统有消极的影响，同时肥胖会降低机体产生抵抗病毒、抵抗细菌各种免疫因子的能力，会增加很多疾病的患病风险。不仅如此，肥胖还会导致许多慢性疾病，以至于慢性病患者感染新冠病毒相关疾病后，更容易出现严重并发症，例如急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、心力衰竭、肾功能衰竭、以及继发细菌感染。肥胖会影响人的新陈代谢，包括胰岛素水平的改变，糖代谢的改变等等，进而发展成糖尿病。肥胖会影响心血管系统，导致高血压、心脏疾病和肾脏疾病。肥胖者体内大量的脂肪细胞可增加一些类型癌症风险。
保持良好心理状态
标准的预防措施包括：避免去人群聚集处；在公共场所戴口罩；一起吃饭时使用公筷；避免用手触摸嘴、眼睛和鼻子。经常洗手，如果打喷嚏或咳嗽，最好用纸巾遮住嘴和鼻子，或者手捂之后立即洗手。
心理健康预防措施包括：阅读可靠来源的信息并避免听信谣言，从而减轻焦虑。多与朋友和家人聊天，关心每个人的情况。即使不需要按照正常的工作时间工作，也要保持正常的睡眠习惯和时间，这将改善睡眠质量并减少压力和焦虑。每天，尤其是在早晨，获得30分钟或以上的日晒可以改善情绪和精力。
健康饮食注重锻炼
沈义扬表示，健康的饮食、休息和运动习惯可以改善免疫功能，并减少肥胖引起的并发症。建议保障每天至少有7-8小时睡眠。健康的饮食每天应包含足够的新鲜水果和蔬菜。
成年人应该在一周中至少5天坚持锻炼，每次锻炼至少30分钟。儿童每天应至少锻炼60分钟。沈义扬建议，步行、园艺、跳舞、骑自行车、游泳和爬楼梯等中等强度的运动都是不错的选择，也可以选择自己喜欢的运动，并避免剧烈运动。如果运动过程中出现不适，应前往医院或咨询全科医生就诊。
