原标题：老中医自创“任督二脉颈椎操”，160万网友点赞！快来学学↓↓↓
浙江杭州市中医院
73岁的老中医李为群
为患者示范自创
“任督二脉颈椎操”
最后一下双手背在身后
同时抬头踮脚，
样子呆萌可爱
视频被患者发到网上
一下子就成了网红……
不到一天的时间，这条短视频已经收获160多万点赞，23万转发和3万多的评论，还被贴上热搜标签“医生示范颈椎操动作超可爱！”
网友热烈地评论
“这个医生真好”
“这几天颈椎病严重，头昏眼花的，刚做了十几分钟，舒服多了！”
“越厉害的人越没有架子，致可爱的医生。”
自创颈椎操20多年
每天要给病人示范五六遍
李为群副主任医师是资深的骨伤科中医。他接诊时发现门诊里颈椎病、腰椎间盘突出患者越来越多，对这些病人来说，日常的训练和药物治疗一样重要，于是他就慢慢摸索出一套颈椎操，被他命名为“任督二脉颈椎操”。
“长期颈椎、腰椎劳损会导致气血不通，精气不足，而任督二脉对十二经气血有调节作用。
这套操是全身性的动作，能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎，所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。”
李医生建议，整套操一共8节，每次做50遍，每天1次，只要每天花上3~5分钟，颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。
注意，椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者，不适合做这套操。
来源|钱江晚报（qianjiangwanbao）记者 张冰清
责任编辑：余鹏飞
