来源：央视新闻客户端
我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年随访长达十年的代谢综合征研究结果日前在权威国际期刊发表。这项研究发现了儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关，儿童、青少年时期睡眠不好，成人后也更容易患心血管疾病。
这项研究2004年在北京地区筛选出4500多名儿童，对他们从儿童到成人阶段进行了长达10年的深度临床随访。研究发现，儿童睡眠缺乏可引起体内瘦素水平改变，瘦素是一种通过中枢发挥控制食欲、增加能量消耗及减重作用的蛋白。儿童睡眠时间每天少于8小时，与瘦素水平关联的基因位点对儿童肥胖的影响非常强。儿童尤其是12岁以下者的睡眠时间应至少保持在9小时以上。
北京朝阳医院内分泌科教授 高珊：肥胖对儿童他的脑发育，学习能力，对他的情感，就跟周围人相处的能力，和他与家长与这个社会相融性，都产生了很严重的影响。我们也期待，我们能够在我们前期研究的这些成果的基础上，组织全国甚至我们还邀请了国外的知名专家教授来对我们进行指导，组成一个新的专家组。
专家提示：控制儿童肥胖有讲究
对北京儿童肥胖问题的研究还显示，如果幼年期肥胖，到了成年期依然保持肥胖的比例占到75%，而北京地区学龄期儿童的肥胖和超重率已经接近50%。如何控制儿童肥胖超重？专家提醒，除了保证睡眠，儿童控制体重不能靠节食，运动也有一定的讲究。
北京朝阳医院内分泌科教授 高珊：那么包括国外的众多研究也证实，如果我们像成人一样，直接把他的热量去掉一部分的话，有些孩子就生长发育停滞。其实我们的研究发现，我们的含糖饮料，糖的摄入，是这些孩子长胖的首要原因。另外一个呢，就是我们在这个饮食过程中，这个孩子的添加副食的过程中，家长不加以控制，尤其是幼儿和少儿阶段。
关于运动方面，国家卫健委日前发布的青少年健康教育核心信息，提倡青少年每天要累计至少一小时以上中等强度以上的运动。专家指出，超重和肥胖的青少年的运动能力往往较差，因此在进行运动干预的时候应该遵循循序渐进、长期坚持还有兴趣主导等原则，注意保护好孩子的自尊心和自信心。
