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白领美女教你做美食减压 累了就用好吃的犒劳自己

宝宁 本版图片均由 记者 李梦颖 摄

木薯粉、红薯、香芋

煮好的芋圆

揉到光滑成团湿润柔软

红豆芋圆

白领美女教你做美食减压

累了就用好吃的犒劳自己

在绝大多数的吃货眼里,没什么是一顿美食解决不了的。

同样爱美食的宝宁也认为如此。只是她还补充了一点:美食的魅力唯有在你动手做的时候,才能最淋漓尽致地体现。

今年26岁的宝宁是一名上班白领,刚被调配了新岗位的她每天都要忙着熟悉新业务和进修培训,用宝宁的话来说,她的每一天似乎除了睡觉便是工作。面对如此高强度高压力的工作环境,宝宁跟记者分享了她的减压秘诀:累了,就做一桌好吃的犒劳自己。

说起自己与烹饪爱好的结缘,宝宁腼腆地说,源于曾经的一份青涩爱情。“初恋的感觉总是很美好的,你会不自觉想让对方感觉到你的心意,我就选择了用美食来表达自己的情感。”

宝宁说,哪怕只是一盘简简单单的番茄炒鸡蛋,当你注入了感情和心意,也能吃出最温馨浪漫的美味。

宝宁教你做红豆芋圆甜汤

材料:红豆1碗,陈皮少许,香芋1个,红薯1个,白砂糖8大勺,木薯淀粉200g

做法:

1.准备食材,把红薯和香芋洗干净。

2.红豆泡水最好过夜,这样容易煮熟。通常来说,优质的红豆泡水的时候不会掉色。

3.把红薯和香芋去皮切块,直接放入蒸格蒸,蒸格很多孔,穿透力强。

4.十分钟过后,用筷子戳一戳,如果能轻松戳穿就代表熟了。

5.称取200g熟红薯和200g熟香芋.

6.木薯淀粉各100g分别分配给红薯和香芋,两边各4大勺糖。

7.直接用手揉匀,很好揉,捏捏挤挤按按就好,不需要打泥,有点纤维吃起来也很好。香芋偏干,可以适当加点水调整。揉到光滑成团湿润柔软就可以。

8.把面团搓成长条,然后再切成小块。

9.切好后放碗里撒一把生粉颠一颠,让每一个芋圆薯圆都裹上生粉,这样防止粘黏。可以保鲜袋扎口冰冻储存很久,吃时抠几颗下来即可。

10.蒸锅清洗后下面炖锅煮红豆,放入冰糖和陈皮,想要口感更佳的话还可以放少许陈皮,然后盖上盖子熬煮成红豆沙。

11.另取小锅煮开水,水激烈沸腾的时候,放一把芋圆薯圆下去,勺子搅拌不粘底。煮沸直到所有芋圆都飘浮上来就熟了。

12.撇水捞出放进冷开水里,激一下,口感更Q弹。

【美食达人档案】

姓名:宝宁

年龄:26岁

职业:白领

兴趣:看电影、看书、烹饪

拿手菜:做甜品,煲汤

美食格言:自己做的菜,就算再普通再简单,也能吃出温馨的美味。(记者庄嘉颖)

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