3年特殊备战周期，中国运动员拼了！

2024-07-27 | 浏览：

来源：中国新闻周刊

就在巴黎奥运会开幕前不到一个月的时间，中国短跑名将苏炳添突然宣布自己将缺席巴黎奥运会田径比赛。

苏炳添对媒体表示，由于比赛和训练不够系统，世界田联的世界排名中已经没有了自己的名字，虽然自己一直全力备战，但仍然发现自己身体状况不太好，无法再为接力队创造优势。在一片唏嘘中，有观点认为，正是因为东京奥运会推迟，使得巴黎奥运会只有3年备战周期，最终导致苏炳添没能实现再战一届奥运会的梦想。

2020年，本该如期举行的东京奥运会受新冠疫情影响被迫推迟一年，使得本届巴黎奥运会备战周期只有3年。这种不同以往的备战节奏，给中国奥运军团带来前所未有的挑战。但也正因为周期缩短，让一些运动员有了再战一届奥运会的机会。

7月13日，巴黎奥运会中国体育代表团成立动员大会在北京举行。图/新华

老将

“当东京奥运会史无前例宣布延期决定时，业内普遍认为，一场不可避免的大调整就要来了。”首都体育学院前校长钟秉枢在接受《中国新闻周刊》采访时说。

按照中国现行的体育制度，运动员是依照奥运会、全运会为周期进行训练和比赛，教练员会针对四年一届的奥运、全运周期有序安排训练计划，调整优秀运动员的“生物钟”，使其在奥运会、全运会当年可以表现出最好的竞技水平状态。

除了运动员的训练和比赛受影响外，体育的其他延展领域，例如运动队的工作合同履约，各赛事的品牌商业赞助体系、营销推广、传播报道等领域，都需要全盘调整。

钟秉枢回忆，在东京奥运会推迟后，国家体育总局曾召开专家会议进行研究。与会专家认为，鉴于以往瞄准2020年7月的训练节奏和心理建设被打乱，运动员、教练员处于精神紧绷状态下的情形还将延长一年，或将导致思想上倦怠、松懈，一些为东京奥运会调整状态的运动员很可能将错过其生涯巅峰时刻。

站在当时的角度，钟秉枢认为，一些年龄上接近退役边缘的运动员，在延长的一年内的伤病防治、体能保持、家庭关系等都会受到很大影响。尤其是已婚、已育的队员，面临的挑战和压力更大，但运动水平提升的可能性则不大，多维持一年的高水平训练非常不容易。

最终在东京奥运会上，中国奥运代表团获得出色的成绩。

随后，陕西全国运动会（全运会）在2021年东京奥运会后接踵而至，2024年巴黎奥运会的备战周期就只剩下3年。

体操世界冠军尤浩对《中国新闻周刊》分析了运动员群体的普遍心态。尤浩认为，按照过去的节奏，运动员先艰苦备战奥运，奥运结束之后需要再为全运会咬牙备战一年，这就需要运动员连续两年轮番冲击竞技状态的高峰。

“过去来看，奥运和全运之间这一年，运动员备战压力依然很大，所以往届全运会，不少运动员在完成任务后一下如释重负，状态就‘掉’下来很快，一些运动员也许伤病没严重到不能练的程度，但选择退役的也不少。”尤浩说。

东京奥运会推迟，导致2021年奥运会和全运会在同年举行。在尤浩看来，正是因为奥运会、全运会间这一年的备战期“提前度过”，使得部分运动员有了再战一届奥运会的打算和勇气。

通过梳理巴黎奥运会中国各项目参赛名单可见，本次中国代表团缺少了16位东京奥运金牌得主，例如射击运动员庞伟、乒乓球运动员许昕、跳水运动员王涵/施廷懋等，均因在各自项目中年龄过大无缘再战巴黎。不过，绝大部分参加巴黎奥运会的运动队仍然保留了核心骨干，像击剑运动员孙一文、体操运动员刘洋、赛艇运动员陈云霞/张灵/吕扬/崔晓桐、女子铅球运动员巩立姣等，仍选择继续出战。倘若东京奥运会没有推迟并与全运会重叠，这些老将是否还有意愿继续参加巴黎奥运会，会有更多的变数。

巴黎奥运备战期间，多位国家队运动员对《中国新闻周刊》表示，世界体坛各个运动项目的正常秩序在2021年、2022年开始逐步恢复正常，几乎所有奥运项目在奥运前一年都进行了单项世锦赛。杭州亚运会的举办，也成为中国运动员巴黎奥运会备战周期中的重要“杠杆”，刺激各项目运动员保持紧迫感。

体操运动员尤浩（左）、肖若腾。图/视觉中国受访者提供

伤病

心态方面，三年备战对于大部分运动员而言不仅不是坏事，反而是一件有利于运动生命保持的好事。但对于那些在东京奥运会前后遭遇大伤的运动员而言，备战期相较于正常奥运周期缩短一年，则极具挑战。

“如果把每名国家队选手视作一辆汽车的话，每到一个重大比赛的结束，这辆车就应该回到车库进行一番修整，换零件、换轮胎、加机油……”东京奥运会体操全能银牌得主肖若腾对《中国新闻周刊》幽默地打了个比方。

在2021年全运会结束后，肖若腾对身体进行了一次全面评估。综合来看，常年积累的肩伤影响到了吊环、单杠、双杠的发挥，手腕的伤病影响鞍马的表现，而脚踝的伤病对于自由体操和跳马项目来说都是重大隐患。

“哪里都是伤，哪里都要治疗，如果都做手术，肯定赶不上巴黎奥运会。”最终，肖若腾决定对肩部进行保守治疗，手腕通过调整控制鞍马训练量去减少伤病带来的影响，脚踝的伤病则通过手术进行治疗，取出碎骨片，将软骨敲碎让它重新生长。

肖若腾回忆，脚踝手术顺利完成，两三周便可以正常行走，但是恢复系统训练则非常缓慢，因为长年累月的训练使得受伤的部位受到更大冲击力。

身体大修，养伤一年的肖若腾，于2023年才重回国家队进行系统备战，奥运周期缩短带来的困难就凸显出来。一年没有正常地系统训练，让肖若腾背负了较大的心理负担，导致杭州亚运会鞍马比赛产生失误从器械上掉下来。那段时间前后，肖若腾甚至怀疑自己是否可以出现在巴黎奥运会赛场上。

“过往的奥运周期，我的训练思路是可以有些容错率，而现在则是要尽量降低出现偏差的概率，同时不能再超负荷地训练，要更合理地去安排训练计划，提升训练效率。”最终，转变训练思路的肖若腾还是在选拔赛上拿出了优质的表现，赶上了巴黎奥运会的末班车。

和肖若腾相似的，还有击剑运动员孙一文。孙一文对《中国新闻周刊》回忆，自己在东京奥运会团体赛时受了大伤。“从骨盆到膝盖，都是损伤状态，后来伤病最严重时，一度都弯不了腰，也不能久坐。我原来弹跳很好，但当时单脚跳都做不了。队医带我跑遍了北京各大医院，医生让我动手术，但由于时间原因，就决定保守治疗。”

阔别国际赛场一年时间，孙一文的世界排名一度跌到第95位。虽然身为东京奥运会冠军，但巴黎奥运会的参赛资格需要重新参赛争取。孙一文曾考虑过退役，但是东京奥运会决赛“一剑封喉”的美妙绝杀后，孙一文在剑道还想要追求更多。

2023年的一场国内击剑比赛中，孙一文复出的“痛点”凸显。因为脚踝支撑不住，孙一文一个趔趄坐到了地上。她明白，自己的体能出现了很大问题，身体还是没有达到理想的状态。

因为备战期缩短，孙一文不仅需要尽快调整身体，还需要调整心理。过去，她都是以高排名种子选手参加比赛，但是因为伤病远离赛场后，需要从预赛开始打。对于奥运冠军来说，这种落差让孙一文一度很难适应。

曾有体育学者撰文表示，运动员的心态会随着取得成绩的高低而发生转变，往往高水平运动员更容易出现心态脆弱后带来的崩溃情况，而这样的情况发生后，只能通过运动员自身的调节和意志品质的控制来干预，外界能给予运动员的帮助很少。

但孙一文并未停止前进，她对《中国新闻周刊》表示，在备战期间，自己只有一个信念，就是“去巴黎，战胜东京奥运会时的那个孙一文”。

击剑运动员孙一文（左）、三人女篮选手王丽丽。图/视觉中国

相比起肖若腾和孙一文，中国三人女篮选手王丽丽遭受的是更严重的伤病。对于篮球运动员来说，膝盖前十字韧带断裂有可能终断职业生涯。

随队在东京奥运会拿到铜牌，又参加了全运会后，王丽丽对于自己参加巴黎奥运会展现出极大的乐观心态。

但就在2023赛季国际篮联三人篮球女子系列赛年度总决赛，王丽丽在中国队与法国队的比赛中落地后意外受伤。2016年就断过的那根韧带，再度成为她的“阿喀琉斯之踵”。那时距离巴黎奥运会开赛，还有十个月。篮球业内认为，缺少了个人能力突出的王丽丽，中国三人女篮很难在巴黎冲击奖牌。

“刚做完手术的时候，心理上非常煎熬，不能跳、不能跑，甚至都不能很快地走，情绪很复杂。但也几乎是从我受伤那天、那一瞬间开始，我就在计算康复和复出的时间。我这个年纪恢复起来，肯定没有年轻球员快，但如果不是心中的目标和奥运梦想，可能我走不到现在。”王丽丽对《中国新闻周刊》回忆。

前十字韧带断裂的恢复，相当于腿部力量从零开始“重塑”，韧带需要通过压腿一点点生生拉开，否则即便是通过手术完成连接，新韧带也无法支撑腿部完成正常动作。

王丽丽回忆，这个过程会伴随着真切的撕裂疼痛，所有流失的肌肉都需要通过不间断的力量训练，一块一块重新长上。

倘若巴黎奥运会的备战时间更长一些，王丽丽或许能更加平静地接受伤病，但正是奥运会临近，自己却倒下了，这让她产生不少思绪。她认为这是老天爷在和自己开玩笑，一切都不真实。

最终，凭借坚韧和自律，队友、教练的不懈支持，王丽丽的康复过程好于预期。王丽丽回忆，在今年5月赴美国康复的阶段，感觉自己的腿几乎达到了出场要求。

6月举行的国际篮联三人篮球联赛武汉站是王丽丽的复出首秀，阔别赛场9个月的王丽丽携手队友以5场全胜的战绩夺得分站冠军，这也是中国三人女篮本赛季的首冠。这个冠军，也意味着中国三人女篮的整体实力和战术配合，在巴黎奥运会的前夕逐步重回巅峰。

规则

对于部分运动员来说，这特殊的三年备战中真正影响运动生涯的是，自己备战奥运会，项目突然没了，改练其他项目也来不及了。

在东京奥运会前，国际奥委会作出决定，从巴黎奥运会开始，女子帆板RS：X级被水翼帆板项目取代。作为东京奥运会女子帆板RS：X级冠军，中国运动员卢云秀自动失去了巴黎奥运会“门票”无缘卫冕，随后改练水翼帆板也未能如愿入围巴黎奥运会。

不仅如此，中国奥运军团的“夺金重仓”举重项目，也在巴黎奥运会迎来“大改革”，总金牌数从14枚减至10枚，同时每个国家或地区最多只能有男子3人、女子3人参赛，每个级别最多只能有一人参赛。这意味着，即便男女共6人夺得全部金牌，中国举重队也无法复制东京奥运会的辉煌。

规则的改变，让中国举重队必须以实力最强、夺金把握最高的级别作为首要的考量标准，队内选拔赛中不同级别选手都要展开“内卷”，最终谌利军、汪周雨两名东京奥运冠军受限于新赛制而遗憾落选。

东京奥运会体操冠军，“吊环王”刘洋对《中国新闻周刊》说：“巴黎奥运周期，体操项目的很多规则也变了。一方面，体操各单项难度动作分值有些调整，我之前有些成套动作难度分值就降低了，所以根据规则变化，我要确保自己的成套动作依然保持高难度高起评分，同时也要细抠动作，减少扣分点。”

6月28日，备战中的体操运动员刘洋。摄影/本刊记者富田

另外，巴黎奥运会体操男子团体赛赛制也进行了改革。新规则要求各队男团选手必须拥有更强的“多面手”，这对于刘洋在团队中的贡献考验巨大。“备战东京奥运会那5年，按当时的规则我是每天自己一个人练吊环，少数动作翻来覆去地练感觉挺孤单的。这次备战巴黎奥运，我除了强项吊环，还要储备自由操、单杠、跳马等项目，并开发新难度，孤单是不孤单了，但也不得不在比较大的年纪学习新动作，3年周期在这个时候就显得很紧迫，挑战很大。”

后浪

巴黎奥运周期缩短为3年，坊间有声音表达了担忧，认为这不利于新人成长，部分运动项目完成新老交替或会出现障碍。

巴黎奥运会前，多支运动队在交流中对《中国新闻周刊》表示，各运动项目都在按照既有节奏和项目规律特点，完成各自的“新陈代谢”，3年周期是否不利于新人成长，不能一概而论。

从数据可以看出端倪，巴黎奥运会中国体育代表团名单中，首次参加奥运会的有223人，占运动员总人数的55%。虽然核心骨干和冲金重点选手还是不少有经验的老将，但不少队伍年龄结构已然在发生改变。尤其是中国传统优势项目，如射击、举重、跳水、乒羽，派出新人出战奥运，照样“敢赢不怕输”。

在中国乒乓球队，许昕、刘诗雯离开后，梁靖崑是这支“奥运金牌之师”的新面孔；中国跳水“梦之队”阵中，陈艺文、昌雅妮、龙道一、杨昊和练俊杰将在巴黎迎来奥运首秀，其中陈艺文和昌雅妮在女子三米板项目上既是“一时瑜亮”，也是双人搭档；中国举重队中，23岁的刘焕华今年4月以刷新世界纪录的成绩赢得男子102公斤级挺举和总成绩两枚金牌，罗诗芳则刷新了女子59公斤级总成绩世界纪录……

上图：乒乓球运动员梁靖崑。摄影/本刊记者何蓬磊

中图：7月22日，跳水运动员陈艺文、昌雅妮在巴黎开展适应性训练。图/视觉中国

下图：6月28日，训练中的体操运动员张博恒。图/新华

作为中国体操男队的“新人”，张博恒事实上早在东京奥运周期延期的一年就已经开始崭露头角，虽然最终未能进入东京奥运会的名单，但中国体操界一致认为，在巴黎奥运周期，具有年龄优势的张博恒一定是团体赛的领军人物。

张博恒对《中国新闻周刊》表示：“虽然没有去成东京，但我也算完整备战过一届奥运会，包括期间的队内测验我也全都参加过，比赛经验得到积累，知道什么节点应该着重哪些训练细节，因此这对未来发展不是坏事。”

在巴黎奥运备战周期，张博恒连夺2021年体操世锦赛全能冠军、2022年体操世锦赛团体冠军、2023杭州亚运会男子全能冠军。尤其是在杭州亚运会，张博恒以89.299分的超高分，成为当前体操新规则下首个突破89分大关的男子全能选手。巴黎奥运会上，张博恒堪称男子全能的夺冠热门。

中国射击队历来也是“新人辈出”。东京奥运会冠军中，除了庞伟主动退役之外，杨倩、杨皓然、张常鸿三大名将落选，亦从侧面展现了射击队内部竞争的激烈程度。

巴黎奥运会中国代表团的首金，有可能诞生在10米气步枪混合团体项目上。该项目上，中国射击队全是勇争潮头的“后浪”。其中，不满18岁的黄雨婷在巴黎奥运周期大放异彩。在去年的杭州亚运会上，她一举夺得10米气步枪女子个人、女子团体、混合团体三枚金牌，当时她还是射击队里年龄最小的队员。在前不久刚刚结束的两站世界杯上，黄雨婷逆转夺下慕尼黑站女子10米气步枪金牌，同时她与盛李豪搭档，包揽了两站10米气步枪混合团体冠军。

上图：气步枪赛事中的黄雨婷（左）、盛李豪。摄影/本刊记者田博川