圣诞节、元旦节即将到来，节日期间个人防护需要注意什么？老年人、有基础疾病的特殊人群最近还有什么特别注意事项？能去探望老年人吗？
12月23日，中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师贾伟平，上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师吴寰宇，接受媒体采访，就公众普遍关心的问题予以解答。
老人要注意保暖
贾伟平表示，2022年冬天特别冷，这种严寒的天气下，面对疫情防控的新形势，节日期间做好个人防护更加重要。第一，要牢记“三件套五还要”，戴好口罩、勤洗手，保持社交距离。很多时候人们在公共场合还有接触、交叉的几乎，建议交谈时不要摘口罩，吃饭时尽量有所遮挡。冬天本来就是传染病高发期，这样防护好自己，也是保护他人。
第二，今年天气寒冷，特别是老年人，出门除了戴好口罩，还应做好保暖，比如戴围巾、帽子，防止温度突然下降使人体血管收缩，激发体内神经内分泌反应，可能会对有心血管疾病的老年患者带来风险影响。
“由于天气冷，又是呼吸道疾病高发季节，老年朋友如果没有特别需要，建议不要到公共场所和人群聚集的地方去，如果一定要去，注意这些事项。”贾伟平说
贾伟平说，保暖很重要，老年人一感冒发烧，尤其是有基础疾病的人群，会有“雪上加霜”的后果。老年人还要注意多喝水，温热的水。
第三，起居要正常，尤其不要恐慌。有些老年人很紧张，担心本就有糖尿病、高血压，现在天冷不好外出，运动也减少了，那血糖会不会高、血压会不会高？会不会更容易感冒？有很多忧虑。贾伟平说，天冷时血压和血糖本来就会升高一点，如果以往血糖、血压的控制比较平稳，现在也不要太担心，做好个人防护，还是能远离疾病侵扰的。
吴寰宇做了补充建议。他说，考虑到天气寒冷、疫情风险，一是建议市民百姓减少外出，非必要不外出，尤其要避免到人群聚集的场所，尤其是密闭场所。冬天一些场所为了保暖，通气效果减弱，因此更要注意。
二是如果一定要外出，比如工作、就医、购物，建议特别要注意戴好口罩，这是非常重要的一点。近三年的防疫实践显示，戴口罩是最管用的、也是最容易实现的防疫手段。同时要注意手卫生，外出期间如有接触公共物品，要勤洗手、注意手部消毒。
三是节假日即将到来，人群聚集的机会更多，建议居家必须注意开窗通风，把空气中可能存在的风险降低。
有基础疾病要保持规律，科学用药
针对糖尿病群体，贾伟平做了专门建议。一般来说，年轻人的糖化血红蛋白控制在小于7%，空腹血糖控制在7mmol/L以下。对于老年人来说，有分类管理政策，通常70岁老人空腹血糖在7-8mmol/L之间，不用太担心；80岁老人可以再高一点；90岁老人空腹血糖维持在8-9mmol/L之间。只要平时没有异常，维持好心态，做好保暖、个人防护，就可以安然度过这次严冬。
吴寰宇表示，对有慢性基础性疾病的人群，尤其是老人，近期要把基础疾病管理好，保持规律，科学用药。同时，保持良好的心态，不要焦虑。保持规律的饮食作息，鼓励多喝水。通过这些措施，最终有助于提高免疫力。
即将迎来节日，可以探望老人吗？
吴寰宇表示，如果看望老年人，一定要做好防护措施，这不仅是针对新冠病毒，还有避免其他呼吸道传染疾病的作用。
进门戴好口罩，勤洗手，换衣服，尤其注意和老人接触时，做好相应的清洁工作，这非常重要。同时，吃饭时做好分餐，居家通风也很重要，但通风前要让老年人做好保暖，不要让老人对着风口。
