张晓晨演绎的人物，总带有强烈的理想主义与悲剧美学。
电视剧《九州·海上牧云记》中智慧狡黠的牧云德，电影《无名狂》中张狂不羁、内敛伤感的大侠郭长生，热播剧《风起陇西》中谨慎果敢，怀天下之抱负，却终为弃子的五仙道大祭酒黄预……他们沉迷自我，对抗命运，即便陷入绝境，也不屈服任何一种被预设好的人生。
即将四十岁的张晓晨，希望未来能给自己少设一些门槛。受访者供图
这种强烈的内心力量，似乎也是张晓晨的人生底色。选秀出道却专注表演，没有选择颜值这条捷径，而是执拗于探寻自我，直至成为类型化演员。在张晓晨的眼神中，你永远能感受到傲慢与果敢——喜欢就是喜欢，不喜欢也绝不左右逢源，没有任何中间路径。正如他最喜欢的动漫角色，《火影忍者》中的“鼬”：力量感包裹着一层柔软，善良却时常背离人群，拥有太多神秘与暗色调的想象。
但即将步入四十岁，张晓晨希望自己能变得更包容、更宽阔。在他看来，所谓“自我”，其实也是不断给自己上框架，可以怎么样，不可以怎么样，“生活还是要更包容、更广阔一些，给自己少设一些门槛、围栏。这是我要去战胜和改变的。”
《风起陇西》
进组后第一场戏就是黄预“下线”
在马伯庸的原著中，黄预只是三国乱世中最微不足道的一个小人物，左右逢源、火中取栗，是曹魏企图撬动蜀汉的一枚棋子。剧中的黄预则有所不同。他是绝佳的野心家：狠戾、城府、谨慎、果断；想借助乱世分到一杯羹，觊觎将天下收入五仙道之手。角色越“复杂”，越能吸引张晓晨本能的好奇。
黄预身上的纠结与复杂，是最吸引张晓晨的地方。受访者供图
意外的是，张晓晨进组后第一场戏就是黄预“下线”的重头戏。那时，整部戏开机不足半月，大家对黄预都难免“生疏”，张晓晨也来不及进入角色，只能基于剧本为全部认知——这应该是一个反派功用的人物，诡诈多疑地试探陈恭（陈坤饰），残酷暴戾地逼死翟悦（孙怡饰），并推动主人公走向悲剧结局。
但这场戏拍了两天，从文戏到武戏。张晓晨经历了黄预满怀期待地等待“烛龙”信号，却被蜀军前后夹击，终得知自己一直为陈恭所骗，天下之抱负毁于一旦。他愤怒、暴戾，却依然有一丝希望地与陈恭决一死战。“诸位道友，今陷此绝境，有死无生……”这是张晓晨的第一句台词，也是他最喜欢的一句。
“我一下感觉找到了黄预的核心。他不是一个单一的恶人，而是坦坦荡荡的事业型‘英雄’，有着生而为人的悲剧色彩。”
在十五年的表演经历中，张晓晨尊重剧本和导演的要求，但也不局限于此。他要主动深化、充分体会人物内心，并提出丰富于剧本视角的想法。可佐证的是，原剧本中关于黄预对翟悦是否有感情，并没有详尽描述。一言一行间，只显狠戾与冷酷。但张晓晨通过对角色的揣摩，选择放大了黄预在天下与爱情之间痛苦挣扎的化学反应。尤其是审讯翟悦的那场戏。乱世之中，冷暖自知，内心孤独之人看到美好的事物难免会觊觎。但翟悦却是蜀谍，这对黄预而言无疑是当头棒喝。“到底该怎么对待她？翟悦如果认错，黄预也不会杀她，但她就是不认。黄预骨子里也有傲气。他只能怀着爱意，在挣扎中去报复她。”于是张晓晨设计，黄预打翟悦一下，手又忍不住轻轻抚摸她；再打的时候，又无法下手。每一个动作和眼神，都在把黄预往两个截然不同的方向撕扯。
黄预审翟悦那场戏，充分展现出了他身上的复杂性。受访者供图
在如此体现人物矛盾与复杂性的戏中，张晓晨似乎更感如鱼得水。“如果我就是单一去演（情绪很平淡的戏），反而觉得拍得很不舒服。”
导演路阳
——他让我们爱上自己的角色
路阳导演对《风起陇西》里的每一个人物，大到诸葛亮，小到蜀国的小兵，都会流露出对那个年代的英雄或生活在乱世之中小人物的敬重。包括黄预这些看似反面的角色，其实大家只是立场不同。所以导演会给演员很大的空间，让你去爱上这个角色。
拍戏的时候，路阳导演的监视器其实离得很远。他非常认真，一会儿在监视器那边，一会儿跑过来讲戏。然后再跑过去到监视器那里。拍完一条，哪个地方要调整一下，他又跑过来。跑来跑去，体力非常旺盛（笑），但我知道这是非常累的。
陈坤
——他让我找到演黄预的感觉
电视剧《风起陇西》中，张晓晨与陈坤饰演的陈恭有多场对手戏。受访者供图
我非常感谢坤哥。进组拍第一场戏的时候，也才刚开机半个多月，但陈恭的人物已经在他身上了。那场对决的戏，他帮我找到了黄预的感觉，包括看着他的眼神，都能感觉到陈恭真的对“我”仇恨好深啊（笑）。眼神直勾勾的，完完全全（用表演）把你给“顶”上了。就觉得，原来我们是这样一种关系。后来我在演的时候，也逐渐对陈恭产生了一种真实的仇恨（笑）。
角色足够复杂时，内心就像长出了翅膀
张晓晨喜欢爬山，每次都会要求自己在固定的时间内爬到山顶。这在他看来是一场折磨自我的挑战——越是身心疲惫，越有动力狠下心坚持。他享受那种与身体、精神的极致对抗。
在表演中，他也不断追求着类似的感觉。他不喜欢将角色单一区分为好或怀，而是沉浸于人的矛盾、复杂之中。
2017年，张晓晨在电视剧《九州·海上牧云记》中饰演了牧云德，同样是一个内心稍显扭曲的反派角色。因为从小与亲人分别，造就了他外表儒雅智慧，内心却冷峻、充满野心，为了达到目的不择手段利用他人的性格。为了更好地抓住人物内心，张晓晨曾以第一人称为牧云德写了一篇三千余字的人物小传，并分享到社交平台。从九州世界观的框架、发展，到牧云德原生家庭的破碎，“因为小时候得不到父亲的爱，长大后就总是拿自己的身份、智慧压制别人。但他其实不是喜欢这些，最根本还是缺乏温暖。”
张晓晨曾为《九州·海上牧云记》中的牧云德一角写三千余字的人物小传。受访者供图
往往在拍摄情绪很重的戏，或需要寻找人物状态的时候，张晓晨会躲在片场的某个地方，与外界隔离开，生怕自己难以进入人物内心。在拍摄《九州·海上牧云记》的过程中，张晓晨开始掌握演绎复杂人物的独特节奏感——并非导演和现场调度产生，而是他越演越自信，人物的情绪与表达会自然而然地长在身上。
“我演戏这么长时间，如果是一些平淡的内容，关注力就会少，就很难达到让自己内心畅快的感觉。如果是我很感兴趣的情感探讨，有时会把自己内在代入进去，心里像长出了翅膀一样。就像面前看起来是悬崖，但是你就是很有信心，一定能飞过去。”
从注重外在修饰，到接受随性的自我
张晓晨的人生，同样时刻处于理想主义的反抗与追求中。
他出生于张家口一个普通家庭，家里很多人从事会计这样稳定的职业。小时候他一心想干一番大事，但从未具体想过自己喜欢什么，“好像就觉得也应该去做会计。”直到2006年参加选秀节目出道。张晓晨自诩曾是天生爱美的天秤座，尤其二十多岁的时候，总是执迷于对外在的极尽修饰。在外人面前，他会表现出温婉、讨喜的样子，连说话声音和方式都经过“包装”。但实际上，生活中的他性格内向，行事收敛，不愿张扬。
这也是为何，出道一年后张晓晨没有继续搭着颜值的列车，而是选择专注成为一名与自我较劲的演员。表演可以将他生活中无法实现的、理想化的东西，通过角色的演绎尽情释放。在经历不同人生的喜怒哀乐之间，张晓晨也不断摸索着自我究竟是什么模样。
2014年，而立之年的张晓晨主演了电影《怒放之青春再见》，饰演一名拥有摇滚歌手梦想的年轻人。相较过去玉面书生、都市青年的荧屏形象，这是他第一次尝试如此狂放的角色。黝黑的皮肤，粗犷的黑背心、黑皮衣，一头浓密的波浪卷扎成一束辫子。对于人生前三十年从没做过什么出格事的张晓晨，怒放的摇滚精神无疑对他产生极强的冲击，令他沉浸其中。“我终于可以拍一部向20岁道别的戏。我可以尽情挥洒内心对这个世界，对年轻人，对方方面面的认知。”
电影《怒放之青春再见》中，张晓晨尝试挑战不一样的角色类型。受访者供图
也是从这部戏开始，张晓晨认清内心深处那份略带狂野的不羁，也开启了对自己外在的新认定，不再“沉迷”于某一种模样。“这是你活成自己模样的必经之路。但是当（对自我的）表达更有力量的时候，我会开始放宽自己。”随着年龄和阅历增长，张晓晨也进一步接纳了生活中随性的自我——逐渐蓄起络腮胡子，留长头发，每一张自拍连毛孔质感都清晰可见。《风起陇西》的导演路阳就曾在直播时透露，剧里大部分人的胡子都是“假的”，只有张晓晨的胡子是“自己的”。“随着成长，我开始真正挖掘自我、认知自我：我为什么要去迎合？为什么要对自己那么多修饰？不能真真正正的像‘我’一样这么呆着吗？这种改变并不是说外在怎么变了，而是我自己做了丰富的内心准备。”
对世界的敏感，促成每日的思绪万千
张晓晨自认是生活的观察者，而非参与者。生活中的他，总会有很多出神的时刻。
他是一个摄影爱好者，任何景色、人文瞬间，都希望记录下来——只要在他的视角里是有趣的。即便很多画面都只是一瞬间的臆想。日与夜、天与地的广袤，逆光奔跑的小孩，夜深的胡同，匆匆开过的模糊的电动车……但他并不在意外界能否读懂这些。电线杆就是他最常入镜的“模特”。“电线杆是人类社会最有灵魂的存在”，他曾在社交媒体上如是说。
他总会关注到一些奇怪的事情，并为之产生一些思考。他曾发文纪念一只恐龙气球的“消逝”。这只气球陪伴他度过了十余天的拍摄。“也许我该让你早日飞出窗外，奈何我留恋这陌生之处里越来熟悉的你。我确实是应该让你飞走的，然后幻化成自由的彩虹，也能成全我对未来美好之预期。”他会转发男子带小狗四处野炊的美食视频，并配文“这种视频看起来很上瘾……题外话是，好好生活，大于一切。”
在张晓晨的社交媒体上，随处可见这些抒发情感的内心记录。
他会反复看一些经典电影，近些年最常看的是《爱乐之城》。当看到瑞恩·高斯林饰演的塞巴斯蒂安坐在钢琴前，张晓晨便沉浸于爱而不得的遗憾美学之中。“当面对事业和爱情，你该怎样去成就别人？又该如何管住自己？该如何面对心里的爱？”每一次他都会提出很多问题，给出的答案也不尽相同。
此次采访中，他也与我们分享了关于原生家庭的看法，聊到“什么是爱”的命题：“爱就是一种从指缝里流走的东西。很短暂，甚至有时最后终结的方向是‘空’。但也就是这些你抓不到的东西，成为了希望的源泉，你也是因为它而存在。”
没什么触发点，就是突然想起，突然触动，突然反思。张晓晨说，在片场他不说话的时候，脑子可能就已经“飞”走了。
以前更在乎自我，如今不再少年锋利
2019年，处于事业上升期的张晓晨宣布婚讯，并于年底成为了一名父亲。在他看来，自己即将步入四十岁，每个年龄都有应该要做的事情。疫情初期，他一度肩负起奶爸重任，在家给孩子换尿布、喂奶；每天晚上都要起床三次以上。儿子的到来，开启了张晓晨人生的全新课题，也软化了张晓晨的少年锋芒。
“以前会特别在乎自我，就像我也一直在聊如何塑造自我、寻找自我。但现在的阶段，我要把那些框架该去掉的去掉，真的像一个天地之间的男人一样去挥发我的责任感。再也不能干什么都是为了自己。哪怕你想去追求一些东西，你也得顾全大局。”张晓晨说，“我虽然也没有那么锋利过，但我以后应该也不会比现在再锋利了。”
成为父亲，让张晓晨更多了一份责任感。受访者供图
《风起陇西》后，很多观众希望张晓晨能出演更多都市剧，甚至以成熟大叔的形象演一些言情戏。但张晓晨却并不想把自己拘泥于某种形式。“会考虑的，一切都是缘分。”他如此回答，“如果片面来看，我可能觉得自己是一个比较类型化的演员，包括性格塑造的方式。但我在未来还是要把这些‘围栏’慢慢去掉，走到一个更大众的地方。可能会有挣扎的过程，但总体方向应该是这样子的。”
新京报记者张赫
首席编辑吴冬妮
校对赵琳
