来源：新民晚报
今天白天
我国北方出现今春首场大范围沙尘天气
内蒙古东南部、河北大部、北京、天津
山西中部、山东北部、辽宁中部
等地有扬沙或浮尘
昨夜今晨小雨湿润空气
上午起雨止转阴到多云
午后天空状况
自北向南逐渐转好
最高气温呈北高南低态势分布
徐家汇站最高气温18.4℃
双休日天气
周六：天晴但有浮尘
周六迎来24节气中的“惊蛰”
古人有言：一雷惊蛰始
申城明天不会闻雷但有浮尘
刚入春冷空气就给了个“下马威”
明天本市风力略有增大
北到东北风4~5级
相对湿度40%~85%
明天的最高气温降至14℃
体感变冷
而且受冷空气携带沙尘的输送影响
今天夜间至明天白天
本市将出现轻度-中度的交替污染过程
明天白天会有浮尘天气
明天傍晚以后浮尘天气逐渐减弱
大气颗粒物污染的健康危害
大气颗粒物污染可对
呼吸系统、心血管系统、
眼、鼻、喉等黏膜组织
及皮肤产生健康危害。
对呼吸系统的影响
通过呼吸活动，大气颗粒物可直接进入并粘附在上呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，破坏呼吸道的防御机能，尤其是粒径较小的颗粒物会沉积于下呼吸道和肺泡中，易引起上呼吸道感染、支气管炎和肺炎等疾病，这与颗粒物引起呼吸系统氧化应激损伤和炎症反应有关。对于哮喘、肺气肿和慢阻肺等慢性呼吸疾病患者，颗粒物会诱发病情急性发作或加重。研究表明，对于健康人群，颗粒物暴露可导致肺部通气功能下降，长期处于颗粒物环境可诱发肺癌。
对心血管系统的影响
大气颗粒物进入人体后可随血液流动对心血管系统产生影响。研究表明，颗粒物会阻碍正常的血液循环，引起血管收缩和血液凝固，抑制心脏自主神经功能，导致血压上升和心率变异加大，通过直接或间接的作用诱发心绞痛、心肌梗塞和脑溢血等。颗粒物可诱发高血压、冠心病患者病情加重，导致住院和死亡风险加大。
其他影响
大气颗粒物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应，如眼睛疼痛、流泪、流涕、喷嚏、咽干、咽痛，引起结膜炎和过敏性鼻炎等疾病，还可以引起皮肤出现瘙痒、红斑、丘疹，发生过敏性皮炎和湿疹。
健康防护攻略
1、减少外出是污染天气下自我保护最有效的办法。如需外出，可选择地铁和轿车出行，根据我们的研究，这些外出方式可明显降低颗粒物个体暴露水平。
2、外出时佩戴口罩可减少颗粒物的吸入，当前疫情防控形势严峻复杂，请市民朋友们坚持防疫“三件套”、牢记防护“五还要”。
3、外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，保持身体洁净舒适。
4、关闭好门窗，可采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等方式保持室内清洁干净，有条件可开启空气净化器。
5、明日空气较干燥，建议多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。
周日：小雨降温
周日白天云系增多
阴到多云
傍晚起转阴有小雨
气温下降较为明显
最高温度降至11℃
最低气温在7℃
天气趋势
周日夜里的雨水会延续至下周一
白天阴有小雨
夜里逐渐雨止转阴到多云
气温再次下降
在6~9℃
下周一更要多穿点啊
下周二~周日
申城都将以多云天气为主
气温逐日回升
预计周后期最高温度将冲破20度大关
新民晚报（xmwb1929）综合上海预警发布、上海市气象与健康重点实验室
责任编辑：张建利
