原标题：医生为家长考生支招心理调适
本报6月2日讯（记者赵汶）高考即将来临，针对考生、家长如何舒缓紧张情绪，海口市人民医院名誉院长、临床心理（精神）科主任医师薛志敏积极为考生及家长支招。
薛志敏表示，考前许多家长甚至比考生焦虑、茫然，导致考生压力增大。家长应注意调节心理，给予孩子心理支持及疏导，从饮食起居、睡眠着手，关心考生状态。对于考生情绪紧张等心理状态，薛志敏认为，要注意劳逸结合，考前作息要规律，可适当运动，早上起来可呼吸新鲜空气，慢跑15分钟至半小时，晚上可坚持散散步。同时，要保证每天8~10个小时的睡眠时间，中午可休息半个小时。如果因紧张失眠，可进行自我暗示，告诉自己要睡觉了，让自己从头到脚都放松。
