原标题：夜读|自我提升的十大习惯
来源:海南发布
名家画廊|亨利·莱巴斯克，法国后印象派画家，被誉为“捕捉美好生活的画家”。
坚持努力，会过上熠熠生辉的生活。
掌握稀缺技能，打造一技之长
有人说，让自己变得不可替代的方式有两种：一种是做别人做不了或者不愿做的事情；一种是把人人都能做的事情做到顶尖。
这个时代最好的“铁饭碗”，是一个人的不可替代性。
先处理情绪，再处理事情
遇到事情，先处理情绪，后处理事情，情绪处理不好，事情只会更糟糕。
遇事发泄情绪，是不可避免的，但是成熟的人遇事时情绪一定是克制的、隐忍的。
遇事控制好情绪，拒绝情绪化，保持冷静和理性。
保持独立思考
如今，我们接收信息的途径快捷又庞杂，有好的也有不好的。
时刻保持独立思考的能力，别人的话不要全听全信，也不要人云亦云。
一个人独立思考，摒弃外界声音，可以获得快速成长。
名家画廊|亨利·莱巴斯克
坚持多做不喜欢但应该做的事
勇敢尝试自己并不擅长的事情，是一种成长和蜕变。
坚持多做不喜欢但应该做的事，一直做下去，就会有意想不到的惊喜。只有感受到了痛苦，才会有改变的动力，当痛苦消失以后，人会焕然一新。
人生说到底，就是不断消除一个个痛苦，然后逐渐变得强大的过程。
凡事先明确目标，再行动
比起着急赶路，最重要的是先准备好充足的口粮，制定好缜密的计划。无论任何时候，做任何事情，先明确目标以后再出发、再努力。
否则到了最后，不过是一种“伪努力”，感动了自己却徒劳无获。
再孤单，也要学会独处
如果想要从无趣的生活中解脱出来，要学会享受独处的时光。
一个人独处时可以真正走进自己的内心，找到最原始、最真实的自我。
独处，是一个人的历练，也是一个人最好的增值期。
名家画廊|亨利·莱巴斯克
丢掉玻璃心，练好钝感力
一个人未来的样子藏在当下的坚持里，要么坚持，要么出局。
困难并不可怕，可怕的是遭遇困难时，首先想到的不是面对而是逃避。很多时候击败我们的不是困难，而是我们脆弱敏感的玻璃心。
成年人最好的自愈方法是：丢掉玻璃心，练好钝感力。
减少依赖，降低期待
人生如逆旅，时常经风雨。很多路终究要独自走过。与其把期待放在别人身上，不如自己努力成长。
无论任何时候，请学会自己撑伞，一个人活成一支队伍，自己做自己的依靠。
每天学习1小时
一个人走在时代的前列并非易事，但被时代淘汰是一件轻而易举的事情。
时刻保持警觉性，养成终身学习的习惯。每天留出1小时的时间用来自我充电，不断学习新事物，与时俱进。
心怀希望，人到绝境是重生
有时，失败只是开始而已。不要害怕失败，也不要害怕做决定，人生就是一个尝试和体验的过程。
挫折背后是一个更强大的自己，失败背后是一个更优秀的自己。
经历的事情越多，越会明白，每一次走到绝境时，往往又会绝地逢生。人生的路上跌倒了，爬起来继续前行，总会抵达成功的彼岸。
自我提升从来都不是一件容易的事。不妨先从一件小事做起，做好一件事再去做另外一件事。
坚持努力，会过上熠熠生辉的生活。
主播|董千齐
作者：洞见muye
编辑：程文霞
