女性春季调养正当时

2021-04-16 | 浏览：

原标题：女性春季调养正当时

来源:上海中医药大学

春天，万物复苏，生机勃勃。春天，是诗意芳菲、播种希望的季节；也是呵护健康、养生保健的佳期。下面介绍四种常见妇科疾病及保健小贴士。

慢性盆腔炎

盆腔炎主要是由于经期、产后或流产后不洁，细菌沿阴道逆行感染，或者手术后感染，盆腔邻近器官的炎症直接蔓延，或者是慢性盆腔炎急性发作等引起。盆腔炎的症状是发热、腹痛、白带增多，也有的盆腔炎患者全身症状不明显，仅表现为下腹部坠胀、疼痛或腰骶部酸痛、月经不调等，或伴有低烧、精神不振等症状。这一病症中医分型多见湿热瘀阻、气虚血瘀等证，若春季调肝不当，肝郁气滞或者肝经湿热易诱发腹痛等症状。

保健小贴士

1、春天多风，腠理渐开，容易侵袭机体，引起免疫力下降，诱发旧疾，春天室内适当通风，外出注意保暖，预防感冒。

2、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地等不透气的内裤，以免促进细菌繁殖。

3、月经期、产后、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴，并勤换卫生巾，否则致病菌容易乘机而入，造成感染。

4、慢性盆腔炎的患者要注意劳逸结合，不要过度劳累或长期坐着，容易造成盆腔炎复发或加重。

5、被诊断为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要积极配合医生的医嘱和治疗，以免治疗不彻底，迁延不愈、反复发作。

6、要积极治疗阴道和宫颈感染，以免致病菌逆行感染。

7、做好避孕工作，尽量避免人工流产术，避免致病菌有可趁之机。

功能失调性子宫出血

简称“功血”，是指由生殖内分泌失调引起的异常子宫出血，排除妊娠、子宫内膜肿瘤、感染或血液病等全身或女性生殖道器质性疾病引起的阴道流血。临床表现为月经紊乱，无规律的阴道出血，量或多如冲，或淋漓不净，容易造成贫血。在中医中分型多见阴虚血热、气血虚弱证。如果肝气郁结或疏泄过度，导致肝木乘土，脾虚气陷，统摄无权，冲任失固，精血失其制约，冲任失调。

保健小贴士

1、春天既要顺应肝脏升发、调达，又要预防肝气升发太过，做好自我情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。

2、注意脾胃功能，以免气血生化乏源，注意纠正贫血；加强膳食调节，少吃膏粱厚味，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。

3、出血时子宫腔内外相通，细菌因有很好的生长环境，将会迅速繁殖而致病。因此不但要预防全身疾病的发生，而且必须注意经期卫生。出血时要注意外阴清洁，每天要清洗会阴部1-2次，以去除血污，并勤换月经垫及内裤。可用一些外阴清洁剂，也可用温开水清洗，但应避免盆浴。

4、功血妇女在出血期要避免性生活，以避免感染。

5、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致导致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

多囊卵巢综合征

简称“多囊”，是以慢性无排卵和高雄激素血症为特征，以月经稀发、多毛、肥胖及不孕为主要临床表现。其中痰湿内阻症与患者脾胃功能关系密切，如果肝气郁结，脾胃运化功能失调，加重痰湿内阻而加重病情。

保健小贴士

1、春天要多食辛味、甘味食品，少食酸味食品，以生发阳气、保护胃气、不过度滋长肝气；勿食生冷寒凉食品，以免损伤阳气。

2、属于痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应适当体育锻炼，助长阳气生发，散步、慢跑、球类、游泳等都是不错的选择，注意不要大量出汗，以免伤阳。

3、调节好生活作息，随着四季变化的规律，春季可以适当晚睡早起，但晚上不宜超过11点再睡。