原标题：世界卫生日｜24小时8个场景，来测测你的卫生意识！
来源：温州医科大学
去年此时，
新冠疫情席卷全球，
紧随“致敬医护，共抗疫情”的旋律，
中国人民谱写了一个又一个奇迹。
又是一年四月天，
春光明媚、草长莺飞，
虽美好胜景处处，
暗暗潜伏的细菌却早已蓄势待发。
快来围观小医的一天，
看看生活中有哪些
你可能不曾注意的小细节
与卫生有着千丝万缕的联系～
睁开惺忪的睡眼，
迎接清晨的第一缕阳光，
小医走到镜子前，
拿起牙刷，挤上牙膏。
1
你知道牙刷使用多长时间应更换一次吗？
A.三个月
C.不能用的时候
B.半年
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A。研究表明，新牙刷在正常使用三个月后，在清除牙齿和牙龈污渍方面的功效就会大打折扣。长时间使用一把牙刷，易使病菌滋生，继而危害口腔健康。要记得定期更换呀！
结束了第一节解剖实验课，
小医松了口气，
他忽然想起自己触摸过标本的手还没清洗。
2
正确洗手方法，应该按照科学的“七步洗手法”。其中七步洗手的步骤依次是手掌对手掌揉搓、手背交替揉搓、手指交叉揉搓、双手互握指背揉搓、____、____、____。
①手腕交替揉搓
②拇指旋转揉搓
③指尖在掌心揉搓
A.①③②
C.③①②
B.②③①
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B。手是人体接触细菌最多的部位之一，日常饮食中细菌经手入口的情况屡见不鲜。正确掌握“七步洗手法”，可以使手保持清洁、远离细菌，进而预防疾病。
小医来到图书馆，
打开电脑开始温习刚刚课上学过的
“舟月三角豆，大小头状钩”。
不知不觉过去了几十分钟，
长时间盯着大屏幕和书本，
小医感到眼睛有些酸痛。
3
下列有关用眼卫生的说法，哪项是不正确的呢？
A.长时间看手机、电脑时，要会多眨眼，保持眼球湿润
B.听从医嘱使用眼药水
C.眼部感到不适便随意揉眼睛
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C。对长时间用眼的“电脑族”而言，由于注意力高度集中，眨眼频率往往低于正常要求。适当多眨眼能有效缓解长期用眼造成的眼部干涩，但如果仍感到不适，不能随意用手揉眼睛，以免细菌入眼，也不建议自行滴眼药水，应当及时就医。
脑袋里装满了知识，
腹中自然也不能“空虚”。
又到了纠结中午吃什么的时间，
小医经过桂园三食堂时，
看到学长学姐正在宣传无偿献血活动，
听完深入浅出的科普，
下定决心郑重地填写了报名表
4
请问成人单次献血量一般是多少呢？
A.200-400ml
B.400-600ml
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A。一次献血400毫升的量接近全部血液的十分之一，人体的骨髓会很快补充损失的血细胞，对健康没有明显影响。如果超过400毫升，献血者就可能会产生头晕、乏力等不良反应。献血能刺激造血功能，促进血液的新陈代谢，可谓益处多多。小医在这里鼓励大家无偿献血哦！
午休过后，
小医迎来了一周心心念念的体育课。
绕着操场几圈跑下来，
小医感到闷热和口渴。
5
下列跑步结束后的做法中哪一项是正确的？
A.大量饮用冰饮，舒畅痛快
B.少量多次饮水，可适当喝些淡盐水
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B。跑步跑完再口渴，也不建议大家一次性大量饮用冰饮哦。这可能会导致胃痉挛，增加内脏负担，不利于疲劳恢复。运动结束可以喝些淡盐水，保持水盐平衡，记得多次少量哦～
饭后，
小医想起辅导员老师的叮嘱，
坐公交车去社区接种新冠疫苗。
乘坐公共交通工具出行时
口罩必不可少
6
那么，一次性医用口罩多久更换一次？
A.4小时
C.12小时
B.8小时
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A。口罩过滤层被分泌物弄湿或者弄脏,防护性能就会下降。所以，为了达到有效的防护效果，口罩应勤更换。
在接种完疫苗后，
小医收到了一条消息：
“今夜火锅局，走起不走起？”
小医正犹豫时，
看到了休息处贴着的《注意事项》。
7
接种完疫苗后，下列哪些做法是不正确的？
A.接种完一段时间保持清淡饮食
B.注意接种处的卫生，有不适情况立即就医
C.进行剧烈运动
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C。接种完疫苗后要以清淡饮食为主，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，还要多注意休息，避免剧烈运动和身体过度劳累。要密切关注身体的症状表现以及体温变化，如果身体只是出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、身体乏力等，通常不需要过于紧张；如果出现了疼痛特别严重、体温过高等现象，需要尽快就医。
夜幕降临，
终于结束了一天的忙碌，
在回寝室的路上，
小医一看到甜品店里的蛋挞与泡芙，
顿时两眼放光。
正想打开支付宝，
却被身边的小伙伴拦下了。
8
一天内什么时候是品尝甜品的最好时机呢？
A.睡觉前
B.饭后、两餐之间
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B。适量的甜品可以消除疲劳、调整心情、减轻压力，但是睡觉前吃过于甜腻的食物，会加重消化系统的负担，严重影响睡眠。
你一共答对了几道题呢？
或许这些都是生活中微不足道的“小细节”，
但只有做好“小细节”，
才能实现“大健康”哦～
正如今年世界卫生日的主题，
我们渴望“建设一个更公平、
更健康的世界”，
你我他执手，
共创彼此健康幸福的生活，
助力卫生事业的蓬勃发展。
