原标题：寒假元素你集齐了吗？
来源:西北农林科技大学
寒假在轱辘轱辘的脚轮声中开始，你是否还记得回家之后家人的第一句问候，舟车劳顿之后第一顿热气腾腾的饭菜，阔别已久的温暖小床……，悄悄告诉你，你的寒假蜜月期已经过完啦！请及时转换模式保全家庭地位！
居家小技巧
①保持早睡早起，养成良好作息
②保持学习，复习巩固，预习先行
③勤干家务，分担任务，减轻家人的负担
④适度娱乐，做好防疫措施，勤俭节约
⑤掌握新技能，学会驾车或者培养新的兴趣爱好
⑥身体锻炼必不能少，跑跑步，打打球，跳跳操等。提高身体素质是重中之重
什么？还不能明白？
那就来看看小西寒假合理安排的一天吧！
7:30
嘀嘀嘀--起床啦！睁开眼伸个懒腰，打开窗通通风，叠个整齐的被子，对着镜子里刷牙地自己竖个大拇指：美好的一天开始了！呀，差点忘记，每天必做的健康打卡一定要打！
7：30~8：00
给自己按时早起一个小小的奖励：来一杯热牛奶或者豆浆，根据自己的喜好吃一碗旗花面，嗦一碗米粉或者来一笼小笼包，一叠泡菜配蛋炒饭……让自己的胃在浓浓的人间烟火气中得到慰藉。
8：00~9：00
享受完早餐不妨趁着最好的记忆时间来背背书。记几十个单词，背诵几首小诗，默写所学过的公式，笔尖在纸上沙沙摩挲，日光随着笔尖转动，每次都会感觉，日月星辰就在自己笔下。
9：00~10:30
给紧张的大脑放松放松，出门遛个弯儿，和楼下的大爷大妈打个招呼问个好，也可以去超市或者菜市场寻觅寻觅，一见钟情的便可收入囊中，入眼尚可的别急，货比三家挑个最好，必备技能是讨价还价，买菜也是一门技术活~
10：30~11：30
自己大展身手的时候到了！不会不要紧，线下有经验丰富的“家教”在旁边手把手教，线上有步骤清晰，一看就会的App食谱，双管齐下，一步学成，你便是甘咸苦辣的掌握者。
11：30~12：30
自己做的才是最香的！细嚼慢咽，听取家人意见，认真总结，下次精进。做饭与吃饭是一辈子的事，含糊不得。别忘了吃完后洗碗！
12：30~13：30
吃完稍缓片刻，便可以躺进被窝，被阳光揉搓拍打了一上午，被子里面的棉絮像膨胀发酵的面团，温暖里带点甜，来个40分钟左右的小小午休，梦也会是甜甜的吧。
13：30~16：00
美美一觉醒来，不妨泡个茶，准备一盘水果，翻本书，茶叶舒卷，手指悦动，书中自有黄金屋，你找到属于你的宝藏了吗？看书之余也别忘了抬头看看远方或者绿色植物，保护视力也要时刻记在心上。
16：00~17：30
久坐疲惫，可以放下书本，换好运动服，和好朋友约着，出门打打球，跑跑步，健健身。呼吸下清新的空气，舒展一下身体，强筋健骨的同时也要记得做好热身和拉伸运动，避免运动过程中受伤。
17：30~19：00
回家之后洗个热水澡，和家人一起吃个晚饭，谈论谈论有趣的日常，讲讲学校里的事，起居如何，饭菜如何，学习如何，纵然平常，却也是父母最想知道和关心的。
19：00~20：30
所谓饭后走一走，活到九十九，饭后消消食，拉着父母转转家周围，门口的小摊还在吗，小区里的树长高了吗，又有哪些新出现的东西不曾接触呢？离家半年，新旧事物都在悄悄地变化着。
20：00~22：00
选一部电影一家人窝在沙发上一起观看，喜怒哀乐都一起体会，看到不合逻辑的安排一起吐槽，看到好笑情节时一起欢笑，看完之后分享体会，不止电影，经典或潮流的电视剧可以避免每天看电影时选择困难症的出现。
22：00~23：00
泡个脚简直是冬日最佳伴侣，驱寒气，暖身体，直到钻进被窝身体也能热乎乎的。睡觉前可以和朋友聊聊天，可以刷一会儿视频，可以想想近日安排，23：00就能闭上眼睛准备入睡了。
小西的一天过完了，你的一天呢？愿我们都能有一个独特而圆满的假期，在看似平凡的日子里悄悄变得更好，然后惊艳所有人。
图源：邓展飞罗梓宁
党委宣传部新媒体中心
文字编辑：李东
杨雅淇
网络编辑：杨雅淇
