原标题：疫情防控，时刻“在路上”
来源:南京理工大学
春节临近
疫情防控又到了一个关键时期
居家隔离、出行路上或是返乡途中
如何做好防护？
这组“线路图”供你参考
不论是哪条线路
“消毒”无疑是重复次数最多的一个词
戳图↓↓↓
掌握做好消毒的正确姿势
从去年开始到现在，疫情改变了我们的生活方式。在家上课，假期延长，与家人、朋友见面减少，诸多变化都需要我们努力适应。
适应新的生活方式、克服对病毒的恐惧、承受对亲友的担忧……这对我们所有人，都是挑战。但我们不仅可以关照好自己的心理健康，还能帮助到身边需要支持和关爱的人！
给大家提一些具体的小建议
从可靠来源获取信息
听取政府和权威卫生机构的建议。关注可信的新闻来源，也可通过权威的官方社交媒体了解最新情况。
规律生活
尽可能保持平时的生活作息，或新建一套健康的作息规律。比如：
每天在差不多的时间起床、睡觉
保持个人卫生
按时吃饭、健康饮食
定期锻炼
合理分配工作和休息的时间
为自己喜欢的事留出时间
虽然见面机会减少，但与亲友的社交仍十分重要
如果正在隔离或较少外出，记得在线与亲友保持联系。
留意看电脑和手机的时间
要留意自己每天花多少时间看手机或电脑。如果必须一直用电脑或手机，给自己规定多久休息一下。打游戏可以放松，但长期居家时，打游戏的时间可能会不知不觉拉长，要注意保持与现实生活的平衡。
如果使用社交媒体，请传播正能量与希望、纠正错假信息
如果要用社交媒体，那么请分享正能量和希望。看到错、假信息时，请纠正它。
若有可能，帮助他人
有能力的话，请帮助有需要的人，如：帮邻居采购食品。
支持医护人员
有机会的话，向医护人员和所有抗疫人员表达感谢。当面表达或在网上发表，都是支持。
个人防护是防疫工作中的重要一环
即使放假在家
大家也要重视疫情防控
时刻“在路上”
策划丨新媒体研究会
来源丨中国疾控中心央视新闻
人民日报世界卫生组织官微图片库
编辑丨童畅
责编丨田琳星
