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疫情防控,时刻“在路上”

原标题:疫情防控,时刻“在路上”

来源:南京理工大学

春节临近

疫情防控又到了一个关键时期

居家隔离、出行路上或是返乡途中

如何做好防护?

这组“线路图”供你参考

疫情防控,时刻“在路上”

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疫情防控,时刻“在路上”

不论是哪条线路

“消毒”无疑是重复次数最多的一个词

戳图↓↓↓

掌握做好消毒的正确姿势

疫情防控,时刻“在路上”

从去年开始到现在,疫情改变了我们的生活方式。在家上课,假期延长,与家人、朋友见面减少,诸多变化都需要我们努力适应。

适应新的生活方式、克服对病毒的恐惧、承受对亲友的担忧……这对我们所有人,都是挑战。但我们不仅可以关照好自己的心理健康,还能帮助到身边需要支持和关爱的人!

疫情防控,时刻“在路上”

给大家提一些具体的小建议

从可靠来源获取信息

听取政府和权威卫生机构的建议。关注可信的新闻来源,也可通过权威的官方社交媒体了解最新情况。

规律生活

尽可能保持平时的生活作息,或新建一套健康的作息规律。比如:

每天在差不多的时间起床、睡觉

保持个人卫生

按时吃饭、健康饮食

定期锻炼

合理分配工作和休息的时间

为自己喜欢的事留出时间

虽然见面机会减少,但与亲友的社交仍十分重要

如果正在隔离或较少外出,记得在线与亲友保持联系。

疫情防控,时刻“在路上”

留意看电脑和手机的时间

要留意自己每天花多少时间看手机或电脑。如果必须一直用电脑或手机,给自己规定多久休息一下。打游戏可以放松,但长期居家时,打游戏的时间可能会不知不觉拉长,要注意保持与现实生活的平衡。

如果使用社交媒体,请传播正能量与希望、纠正错假信息

如果要用社交媒体,那么请分享正能量和希望。看到错、假信息时,请纠正它。

疫情防控,时刻“在路上”

若有可能,帮助他人

有能力的话,请帮助有需要的人,如:帮邻居采购食品。

支持医护人员

有机会的话,向医护人员和所有抗疫人员表达感谢。当面表达或在网上发表,都是支持。

个人防护是防疫工作中的重要一环

即使放假在家

大家也要重视疫情防控

时刻“在路上”

疫情防控,时刻“在路上”

策划丨新媒体研究会

来源丨中国疾控中心央视新闻

人民日报世界卫生组织官微图片库

编辑丨童畅

责编丨田琳星

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