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不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

原标题:不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

来源:华北电力大学

近日,我国部分省市出现了境外输入新冠肺炎确诊病例和本地确诊病例。12月20日,在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第189场新闻发布会上,北京市委宣传部副部长、市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建表示,当前境外疫情仍在不断蔓延,国内多地出现零星病例,北京境外输入病例近来也连续发生,并引发本土关联病例两例的出现,再次警示我们,疫情输入和传播风险不断加大,首都疫情防控形势依然严峻复杂,任何麻痹大意都可能加大疫情传播的风险,要时刻绷紧疫情防控之弦。

不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

“外防输入,内防反弹”形势严峻、任务艰巨,校园发生局部聚集性疫情风险加大。冬季空气干燥、气温多变、昼夜温差大,是呼吸道传染病高发季节,也是病毒性肺炎的高发时期。防疫工作绝不能放松警惕,坚持人物同防、多病共防,主动防范今冬明春新冠肺炎疫情与其他常见传染病叠加风险,持续做好个人防护。

01戴口罩

在校内期间遵守疫情防控相关规定,科学佩戴口罩,保持社交距离,注意个人卫生。进入人员密集或通风不良场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时,注意佩戴口罩。

02勤洗手

在接触口罩前后、餐前便后、返回宿舍、接触垃圾后,要及时洗手。不便洗手时,可使用免洗手消毒剂保持手部卫生,但日常仍以洗手为主要预防手段。

03重保暖

冬季天气变化无常,寒潮频频,及时采取防寒保暖措施,及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发疾病。

04常通风

经常开窗通风,保持室内空气流通。建议每日通风2次,每次30分钟以上,以形成空气对流为佳。同时要注意防寒保暖,避免着凉。

05不聚集

在公共场所如食堂、浴室等地避免拥挤,自觉与他人保持1米以上的社交距离,分时段就餐,尽量减少人群聚集和前往人群密集场所。

06多喝水

天气干燥的季节要多喝水,不能等到口渴的时候再喝。

07防流感

保持良好的个人卫生习惯,接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。

08不忌医

如有身体不适,做好防护及时就医,不要“硬挺”。

09合理膳食,强体质

全面均衡营养膳食,加强体育锻炼,同时保证一定量的蛋白质摄入,提高自身免疫力。

10保证良好心态

首先要避免麻痹思想,同时又不必过度恐慌、焦虑。

除此之外,天气寒冷,室内生活时间增多,大家在日常生活中还需注意流行性感冒、水痘、诺如病毒感染性腹泻和流行性腮腺炎等疾病的预防。

01

流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,潜伏期为1-7天,主要表现为高热、头痛、肌痛和全身不适起病,无并发症者病程呈自限性,但婴幼儿、老年人及免疫功能低下者可并发肺炎,预后较差。

不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

预防

1.注意天气变化,做好防寒保暖工作,适当增加体育锻炼,增强自身免疫力以抵御流感病毒的侵袭;

2.注意个人卫生,经常彻底洗手,避免脏手接触口、眼、鼻;

3.咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口、鼻,避免飞沫传播;

4.勤通风换气,保持室内空气流通;

5.流感流行期间避免前往人群聚集场所。

02

水痘

水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病,主要经过空气飞沫、密切接触等途径传播,人群对水痘普遍易感,以学龄和学龄前儿童发病最多,主要表现为发热及出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹,皮疹呈向心性分布,主要发生在胸、腹、背等部位。

不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

预防

1.保持个人卫生;

2.避免与患者近距离接触等方式进行预防;

3.接种水痘疫苗也是最有效、最直接的预防方法。

03

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的胃肠道疾病,该病毒具有高度传染性和快速传播能力,以粪-口途径传播为主,如食物、水源被污染可造成暴发流行,也可通过接触或空气传播,所有人群均易感,潜伏期通常为12-48小时,最常见症状是腹泻和呕吐。

不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

预防

1.注意洗手卫生,勤用肥皂和清水认真洗手;

2.注意饮食卫生,喝开水、吃熟食,不与他人共用水杯、餐具,避免病从口入;

3.积极参加体育锻炼,注意营养均衡,增强体质;

4.如出现呕吐、腹泻病人,应及时对患者吐泄物进行消毒清理;

5.病人患病期间应暂停上岗和上课,痊愈后方可去公共场所。

04

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的常见的呼吸道传染病,多见于5-15岁的儿童和青少年。常发生于冬、春季。主要通过飞沫传播,例如咳嗽、打喷嚏等。临床症表现为感冒、发热、不想吃东西等;接着一侧或两侧腮腺肿胀,张嘴或吃酸性食物的时候,疼痛会加剧。

不容松懈!NCEPUers的健康安全提示~

预防

1.腮腺炎是疫苗可预防性疾病,接种疫苗,是预防流腮最经济、最有效的方法;

2.在流行期间,尽量减少到人员拥挤的公共场所,出门时,应戴口罩,尤其在公交车上;

3.若有发热或出现上呼吸道症状时,一旦发现患了疑似流腮,应及时到医院就诊,有利于早期诊治。

近期北京市出现境外输入病例引发的本土关联病例,为疫情防控敲响了警钟。请各位师生提高防控意识,注意自身防护,健康安全度过每一天!

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