原标题：秋天的华师！
来源：华中师范大学
秋阳璀璨风轻云淡
雨后的日光总是格外迷人
这几日的桂子山沐浴在暖阳中
彷佛笼罩上一层温柔的微光
映衬出桂子山最明媚的摸样
华师秋日晴天大片
一起来看
剔透的光线穿过叶隙洒在肩上
周身都是只属于秋季的清朗气息
斑驳树影与红叶互相映衬摇曳生姿
驱散阴霾愁绪
书写无尽诗意
秋季的桂子山是多彩烂漫的
纯真的蓝素雅的白
活泼的绿青春的红
在阳光下交织成最浪漫的糖果色
这里是全糖的桂子山
期待你细品
太阳逐渐西移
影子逐渐拉长
那是夕阳在傲娇地报幕
光影旖旎天色渐变
勾勒出甜蜜的晴日暮色
博雅的气质体现在一砖一瓦里
阳光的洗涤让蓝更加纯粹
让绿更加通透让红更沉稳
桂子山调色盘总能给人惊喜
秋阳万丈不如你的笑脸暖盎
阳光柔和了嘴角上扬的弧度
照亮了你的美
快拉上三五好友
定格秋季限定的暖阳人像
寒露已过季节交替
欣赏华师美景更别忘了注意身体
贴心的小诗为山民们准备了——
秋季养生攻略
请查收！
01
调节饮食
养阴降燥
饮食尽量温和清淡，不要过度“肥甘厚味”，少吃辛辣刺激的食品，否则易加重或引发脾胃、肺部的疾病，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、等滋阴润燥、益胃生津的食物。这个时节一定要注意健脾养胃、调补肝肾，可以多吃些润肺清燥的食物，如萝卜、蜂蜜、藕、荸荠、梨、苹果、百合、银耳、石榴等。
朝盐晚蜜
天气干燥容易让人出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，首先，多喝水是必不可少的！而且建议大家白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗老的良方，而且还可以防止秋燥引起便秘。同时提醒大家注意保持室内的湿度，避免空气过度干燥。
02
防晒补水
秋高气爽、天高云淡，同时也说明空气通透、紫外线指数高且天气干燥，所以大家要注重防晒和补水，防范“秋燥”。
03
防寒保暖
昼夜温差拉大，建议大家采取“洋葱式”穿衣方式，早晚出行多加一件外套，注意添衣保暖，夜晚睡眠盖好被子，小心腹部及背部受凉。另外，特别提醒年轻人们，不要贪露脚踝和膝盖哦！
04
早睡早起
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。我们一起一起顺应时节、早睡早起、减轻秋乏、确保健康。
05
适量运动
秋高气爽，是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、登山、打太极拳等轻松平缓的运动都是很好的选择。但刚开始强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动反而不利于身体健康。
06
扫除抑郁
深秋气候渐冷，风起叶落，常使人们情绪不稳，易于伤感，大家要始终保持良好心态，培养乐观豁达之心。
愿每一位华师人向阳而生
绽发出属于自己的万丈光芒
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责任编辑：黄溆民刘绮菲
