原标题：揭秘！柚子们是这样过暑假的！
来源:南京邮电大学
叮咚！假期余额不足！
你的假期是怎样度过的？
每天睡到自然醒
抱着西瓜吹空调
追剧奶茶两不误
还有不久，小邮又可以和大家在校园相见了！
假期的最后的阶段
快来和小邮一起解锁“进阶暑假新姿势”！
关键词考研
@17级人口院陈怡帆：学会如何在紧张高压的学习过程中放松自己真的很重要。脑袋昏沉时我会去楼道窗口透透气吹吹风，湛蓝的天空，大片大片的云彩和那蓊蓊郁郁的翠绿融在一起，像极了宫崎骏漫画里的景象。我还会一边唱谱子一边在空气里弹《天空之城》钢琴曲，这样即使弹错了别人也不会发现！在考研这段旅程中，每个人都会有焦虑和自我怀疑的时候，我们能做的也就是通过这些小小的放松来鼓励自己继续前行，前路漫漫亦灿灿，我们都会更好！
关键词竞赛
@18级人口院雷蕾：这个暑假我留在了学校准备“互联网+”创新创业大赛。参加这次比赛最大的感触就是“Rome was not built in a day”，只有自己尝试过才知道很多时候一些出色的、成功的项目的诞生，都是团队成员们背地里日复一日的努力和无数次的加班换来的。与团队成员之间的配合、合作对我来说也是一次很难得的经历，既锻炼了自己的能力，也认识了一群非常优秀的人，实在是我的荣幸。
@17级计算机张佑杰：暑假里我一直在备赛“互联网+”与“挑战杯”，与多个专业的志同道合的小伙伴进行了大量项目实践，我们访谈的足迹遍布全国十余省市，这个过程既让我们增长了个人见识，也帮助我们的项目不断完善。在大学期间能够认识一群有意思的人，并且从生活中发现的一个小痛点出发去做一些创意的小点子、一些有意思的事情是极好的，这样的大学生活会很愉快，也会很充实。
关键词实习
@18级贝院杨翕：在报社实习的日子里，一天的工作常常从清晨插上耳机踏上公车拉开序幕，到夜晚车流奔腾、霓虹闪烁落下帷幕。能像朝九晚五的上班族一样坐在报社办公室的日子并不太多，外出采访的安排常常一个接着一个，不过倒也因为外出采访有幸结识了来自五湖四海的朋友、参加了许多有意思的活动，也收集了许多别人的故事。在我这个半只脚踏进传媒业的新人看来，新闻人的情怀就是踩着灌水的鞋，撑着薅秃的头，敲着发烫的电脑，也还要乐滋滋应下每一个采访任务。
@18级外院潘晓薇：因为我未来想要从事教师的职业，所以对我来说三份实习中最有意义的是新东方的助教实习，它让我更加了解了教师这个岗位的要求和日常。策马翻译的实习让我在英语翻译这个方向增强了我的专业能力，在one的线上实习中我担任了组长，管理30位实习生，过程中我提升了自己的的领导能力和团队协作能力。虽然在这个假期过着朝九晚五的实习生活，困难与疲惫从未缺席，但是正是因为这样，这些实习经历才显得更有意义，带给我许多收获。
关键词志愿服务
@19级人口院谢艳霏：这个暑假的我在工作日给小朋友们上课，到了周日我会去做防汛志愿服务，主要负责统计物资的进出账、帮忙搬运物资、从仓库取货、辅助后勤人员核对物资数量。我还在负责南邮安徽校友会工作的机遇下与南邮青协的一名负责人进行了灾情交流，与其将青协募捐工作与受灾地区受捐工作对接，成功将青协募捐的款项转为折叠床物资、捐赠给了安徽汛灾地区。此外我还担任了安徽高招宣传志愿者，在学校完成本科招生工作中贡献了一份绵薄之力！
@18级管院徐玮悦：在这个暑期我有幸作为柚子青年实践团的一员前往宿迁开展暑期社会实践，每天都无比充实，协助老师招生、参观筑梦青创空间、宿迁智能城市科技馆、写新闻稿......在招生现场，我的思绪回到了两年前的高考后，自己前去不同学校的咨询点进行咨询的好奇模样恍如隔日。记得当年看到了南邮的咨询点，拿了一份宣传册，没想到有一天我也成为了帐篷下的志愿者，拉起横幅，挂起海报，为学弟学妹们解答问题。除了参与线下的咨询点招生宣传活动，我还负责线上答疑、接听咨询电话。在这个过程中我对招生的内容愈发熟悉，给大家提供的答疑也愈发精炼，感觉是一件非常有成就感的事情！
关键词考证
@18级外院杨彬彬：十月份就要笔试了，假期里给自己定下每天必刷一课、每天必做一练的任务，兼职之后就将学习时间安排在学生休息的时间。在学习中，我了解到不同的学习方法，并且选择了最适合自己的方法。我本身容易焦虑，但通过学习心理学，我学会了调控自己的情绪，及时排解压力。学习的过程，是一个了解教师、学生、师生关系的过程，也是了解自身的过程，我可以更好地处理自己在学习与生活中的问题，也为自己的日常学习提供帮助。
@19级管院魏来：七月我一边进行着华泰证券的暑期实习，一边准备着科三和ACCA的A考。由于实习的安排，我很难抽出完整的大块时间进行学习，只能利用比较零碎的时间复习。实习结束后，我利用了所有的时间复习MA，进入板块式复习阶段。我把书来回看了几遍，从头到尾刷了大部分题目，在考试前几天又用思维导图的方式总结了几个较难模块的知识点，最后取得了不小的进步。这次备考最重要的经验教训就是“今日事今日毕”的践行，如果在学习时就已经把大部分的知识点落实好，就不会出现焦头烂额的忙碌季，省出时间就可以去完成更多的事情。
关键词留校做实验
@ 18级材料赵志浩：暑期留校的生活总体来说还是比较轻松欢快的。每天上午去实验室做实验，处理这些瓶瓶罐罐比在家里长膘过得更充实。下午在宿舍里查文献，有空时还会锻炼一下身体。晚上的时间就比较自由，如果没有材料测试，实验也进展比较顺利的话，会跟朋友们聊天或者玩游戏。暑假留校一来可以提前让自己的生活规律起来，以适应新学期的学习、工作和生活，二来还可以锻炼自己的实验能力和科研能力，为自己的以后的目标储备力量。
关键词支教
@18级外院吴爱琴：这个假期里最有意义的事情莫过于第二次参加支教活动了。去年的7月，我们在湖北恩施结识了一群可爱的孩子。由于今年的疫情，本以为我们没有办法再继续支教了，但没想到去年的队友向我发出了线上支教的邀请，就这样，我们和明德小学的孩子又“见面”了。线上支教的确有许许多多问题需要克服，在准备工作的时候设想过可能会遇到的问题，但真正授课的时候，新的问题又一个个冒出来。还好支教团每天准时连线，交流问题，一个个问题迎刃而解。每天和志同道合的大家一起备课、上课、改作业、写稿子、做推送的日子已经成为我记忆里最甜的那一部分。
@16级社会与人口学院蔡雪：山水一程，三生有幸，能够在我们青春正当时，以支教的形式去引领一群孩子的青春，他们同时也教会了我们如何去爱，教会我们包容理解，了解了更多的藏族文化，收获了友情与师生情，支教一年，自教一生。
关键词健身+舞蹈
@18级现邮谈馨：运动一直都在我日程安排的前几位。每天我会锻炼两小时，前一个小时会配合一些音乐练习专项，比如腹部、腿部、臀部；后一个小时进行有氧训练，一般会用我喜欢的跳舞来代替，看着镜子里的自己能越来越好地控制自己的身体，当框架、节拍、律动、柔韧性都有进步时，会感到非常满足。每次运动完会很疲惫但也很爽，就好像暴汗时汗水把身体里的负能量也一块儿带走了，身体变得轻盈，人也更有精气神儿；而且，运动也带来体态上的变化，更好的身材也让自己变得更加自信，心态也更积极更乐观。
暑假已进入倒计时，柚子们要收收心啦～
别忘了开学还有期末考试等着你们！
新柚子们开学后也会有英语分班考试嗷！
所以小邮在这里列出了几个小建议：
1.规律作息，早睡早起，列一个自己的时间表，让自己忙碌起来，提前适应开学后的生活。
2.适当锻炼，健康的身体更有利于工作和学习。
3.主动为自己争取竞赛和实习机会。
4.放下手机，多看一些书，扩大自己的知识面。
5.多背单词，练习口语，英语的学习一天也不能落下。
假期最后的半个月，
希望柚子们能够尽早调整好状态，
乘着暑假的末班车，
来一场刺激的弯道超车！
文案｜申王仪佳唐甜戚珂嘉
采访｜戚珂嘉申王仪佳唐甜
图片｜受访者提供
制图｜戚珂嘉
编辑｜袁于繁星
