原标题：中医教你夏季抗“痘”
来源:上海中医药大学
随着天气越来越热，很多人感觉皮肤变得越来越油了，甚至出现油光满面的情况，黑头和丘疹也开始蠢蠢欲动⋯⋯
其实夏季是护理皮肤、改善油性皮肤状态的良好时机。
夏季痤疮皮肤特点
夏季温度升高，人体依靠蒸发汗液来散热；皮肤大量分泌汗液的过程不仅不会使皮肤滋润，反而会由于快速的汗液蒸发使皮肤变得干燥缺水，此季皮脂腺分泌旺盛，皮肤会出现又油又干的状态。皮肤排出大量汗液的同时还会排出其他更多的代谢废物，使皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，细菌更容易侵入痤疮，从而引起反复发作。
夏季痤疮护理原则
夏季皮肤虽然油腻，但皮肤缺水的现象更为明显，如果单纯控油，会使皮肤更加干燥，加重痘痘，并可能出现皮肤敏感。
夏季痤疮皮肤护理应注意以下三点：
注重补水，可用比较清爽的保湿爽肤水涂面或喷面，可减慢汗液的蒸发速度，保护由汗液和皮脂乳化形成的皮脂膜，减少皮肤看上去油光满面的状态。
减少皮肤表面油分，尽量选择温和的方法控油，以免使皮肤在控油的过程中受到刺激，出现皮肤敏感状态，在补水前使用吸油面纸轻轻将油脂沾下是很好的方法。
适当使用脱角质产品，因为皮肤细胞新陈代谢相对比较快，皮肤废物排出比较多，易使皮肤粗糙并堵塞毛孔，温和的脱角质方法可减少毛孔堵塞的现象，减少粉刺和丘疹的产生。
中医抗痘妙招
以辨证分型为基础的内治法
根据痤疮（粉刺）的特点辨证分型、皮损表现、治疗原则等选择中药进行内服。
适当的外治法
加味颠倒散面膜
颠倒散出自于《医宗金鉴》，由大黄和硫磺组成，加味颠倒散在此两味药的基础上，加入丹参和冰片，四味药等量，研呈极细末，与适量大豆粉混合后，加入水调成糊状，均匀敷于面部，再将医用石膏粉200克，以30~40℃温水搅拌成糊状敷于其上，15~20分钟后揭去，清洁干净。每周1~2次，3~4周为1个疗程。
刺络拔罐法
大椎部位皮肤局部常规消毒，用三棱针点刺3~4点，深2~3毫米，用闪火法将大号玻璃罐拔于其上，留罐5~10分钟，使皮肤出血1~2毫升，3~5日治疗1次，3周为1个疗程。刺络拔罐具有活血散结、止痛消肿的作用，适合脓疱、囊肿等痤疮类型。
本文选自《上海中医药报》
2020年7月10日第010版
