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@中小学生及家长 这里有一份免费的抗疫期间心理防护手册

原标题:@中小学生及家长,这里有一份免费的抗疫期间心理防护手册

2月7日,《抗疫期间中小学生及家长心理防护手册》免费网络版上线发布。

该手册由上海学校心理健康教育名师工作室主持人等20余位专家编著,从20个典型场景和事例切入,给学生和家长提供具体解决方案。

大量心理学研究证明,绝大多数人在面对危机时都可能产生焦虑、紧张、害怕、担忧和无助等应激性心理体验。过度的焦虑、紧张情绪和过度的无助感会降低身体抵抗力,导致烦躁不安、失眠和食欲不振等一系列身心反应,最后反而更容易患病。

华东师大出版社相关负责人介绍,《抗疫期间中小学生及家长心理防护手册》旨在引导中小学生遵守疫情防控要求,养成健康的生活方式,合理安排休闲与学习活动,学会自我调节与放松,以良好的身心状态应对疫情;引导家长和孩子一起积极应对压力,加强亲子沟通,活跃家庭氛围,兼顾学习和生活,为开学和复工做准备;引导教师在积极配合上级部门的要求,及时向学生和家长传达学校的通知和要求外,同时关心学生居家抗疫期间的生活、学习,关注学生可能出现的问题,掌握心理防护的知识和能力,配合家长做好家庭教育指导。

该书的纸质版将于2月10日左右由华东师范大学出版社正式向全国发行。

本文图片均来自华东师范大学出版社

本文图片均来自华东师范大学出版社

@中小学生及家长 这里有一份免费的抗疫期间心理防护手册

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