原标题：新型肺炎防护这些建议要牢记
针对新型冠状病毒感染的肺炎，应该如何科学认知个人防护？记者综合整理了中国疾控中心发布的科普知识和防护指南，以提升广大市民游客的个人防护意识。
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如何科学认识个人防护？
对于新型冠状病毒感染的肺炎需要做好接触感染和呼吸道感染途径的隔离防护措施，针对性地开展个人防护，科学、规范地使用个防护装备，避免出现无效防护或过度防护。
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如何做好呼吸防护？
最有效的呼吸措施是使用口罩。目前公众使用的口罩包括一次性使用医用口罩、医用外科口罩、医用防护口罩。
使用口罩时应保持口罩清洁，使用前进行气密性检查，注意定期更换、清洁与消毒，污染时及时更换。
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公众如何选择口罩？
可选择医用外科口罩或医用防护口罩。在日常生活中，避免近距离（1米以内）接触，公众选择使用医用外科口置即可，无需使用医用防护口罩。只有当近距离（1米以内）接触患者或疑似患者时，佩戴医用防罩（N95及以上）。
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手部防护装备的选择使用
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如何佩戴杯罩式医用防护口罩？
手部防护装备主要包括一次性使用医用橡胶检查手套：预计接触疑似病例或临床诊断病例血液体液、呕吐物、排泄物及其污染物品的人员，应佩戴一次性使用医用橡胶检查手套，必要时佩戴两层。
长袖橡胶手套：接触大量疑似病例或临床诊断病例血液、体液、呕吐物、排泄物等的人员，应佩戴长袖橡胶手套。
佩戴前应检查有无破损，每次使用后应清洁和消毒。一次性使用医用橡胶检查手套应一次性使用。
（1）用手托住口罩，使鼻夹位于指尖，让头带自然垂下。
（2）使鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将上头带拉过头顶，放在脑后较高的位置，将下头带拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置。
（3）将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状（用单手捏鼻夹会导致密合不当，降低口罩防护效果，请使用双手）。
（4）佩戴气密性检查。
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如何正确洗手？
1、在流动水下淋湿双手。
2、取适量洗手液（肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
3、认真搓双手至少15秒：
（1）掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
（2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
（3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
（4）弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
（5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
（6）将五个手指间并拢放在另一手掌心旋转揉搓交换进行。
在流动水下彻底冲净双手、擦干，取适量护手液护肤，擦干双手。
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如何进行口罩气密性检查？
双手捂住口罩，快速呼气（正压检查方法）或吸气（负压检查方法）应感觉口罩略微有鼓起或塌陷。
若感觉有气体从鼻梁处泄漏应重新调整鼻夹。
若感觉气体从口罩两侧泄漏进一步调整头带位置。
□本报记者赵汶
