原标题：国旗班的帅气撒旗手是怎么炼成的？每天甩五公斤杠铃片800次
摘要：穿着礼服的武警可谓是光彩照人、英气十足，但护旗手陈陆鹏却开玩笑说，“每天都像在蒸桑拿”
10月1日9时，人民广场举行了隆重的升旗仪式，来自全国各地的上千名群众和各界人士共同庆祝中华人民共和国成立70周年。此次升旗任务由武警上海总队执勤第四支队十中队国旗班担负，共有18名礼兵、8名标兵、2名哨兵和3名旗手参与升旗仪式。随着五星红旗冉冉升起，千人齐唱国歌，雄壮的国歌声响彻人民广场，场面十分震撼，令人热血沸腾。
歌声结束，国旗升顶，分毫不差，这样的完美操作背后，是国旗班的小伙子们付出的超乎寻常的努力和汗水。每天早上，他们5时50分起床，6时开始早操训练。一直到晚上10点，期间需要肩负站哨、巡逻等任务。一天大家平均的训练时间近10小时，睡眠时间只有4到5小时。
站军姿是基本功，但是他们的军姿有特殊之处——背上十字架、顶着砖头、衣领上别着大头针、手上夹着扑克牌、头上顶着砖头、脚踩在台阶上，就是为了让身姿更加挺拔。同时，每个人都要反复练习踢正步，直到分毫不差。
作为升旗仪式上的撒旗手，十中队指导员杨泽楠上一次参加重大任务升旗还是9年前的世博会了，为了找回那时的手感，他每天甩五公斤杠铃片800次。而且，此次升旗的擎旗手和撒旗手都是杨泽楠一个人，撒旗撒到左臂酸胀，扛旗扛到右肩红肿。平时，撒旗手要反复练习撒旗，要在两腿和两臂上绑上沙袋，每个沙袋5斤，练习定位摆臂，一练就是二十多分钟。
从9月24号国旗班接受这项任务开始，他们只有一周的准备时间。这次要升的国旗是一面崭新的五星红旗，套筒很宽松，而旗杆比较细，套上去后，旗会360度地滑动，所以国旗班需要将国旗缝到旗杆上。全班齐出马，你一针我一线，缝了三天，把上下两端，用线紧紧缠绕住，再用针把旗的侧面缝紧。
由于国旗不能随便升，所以现场模拟训练只能放到晚上7点到9点，夜幕下的人民广场，各个方队来来回回，紧张忙碌。大联排时，所有人员要反复模拟升旗当天的情景，必须做到分毫不差：礼兵到达指定位置16秒，标兵到达指定位置58秒，旗手到达指定位置2分09秒，46秒音乐结束时国旗要刚好到顶。
在观众看来，穿着礼服的武警可谓是光彩照人、英气十足，但护旗手陈陆鹏却开玩笑说，“每天都像在蒸桑拿”。国旗班的小伙子们说，礼服是夏热冬冷，一整天排练下来，白衬衫早已湿透，一天至少要换两套白衬衫，而且外面衣服不是特别透气，时间一长不知不觉白衬衣上竟然长了霉斑。可是，从没有人叫苦言累。
栏目主编：张骏
文字编辑：陈琼珂
题图来源：新华社
图片编辑：雍凯
照片由武警上海总队提供
