原标题：晨读丨美好的5月25日，从关注健康开始
●多吃柑橘类水果可预防胰腺癌
最近，日本国立癌症研究中心社会与健康研究所一项新研究发现，平时多吃一些柑橘类水果，可降低胰腺癌发病风险，从而起到预防作用。
研究小组对9万名男女展开为期17年的跟踪调查。按照居民日常食用的17种水果和29种蔬菜摄取量，研究人员将参试者分为4个组进行对比分析。结果发现，多吃柑、橘、橙、柚四种柑橘类水果，对降低胰腺癌发病率效果最明显。
研究人员认为，食用水果之所以能够降低胰腺癌发病风险，主要是因为水果中含有维生素等抗氧化成分，柑橘类水果中的维生素C含量尤其高。专家提示，有胰腺癌家族病史的人群平日应减少吸烟，并尽可能多吃水果。
●慢性失眠可导致记忆力衰退
法国健康杂志《topsante》称，近日，加拿大一项最新研究结果表明，慢性失眠不仅会对人的精神状态造成负面影响，还会导致记忆力衰退。
慢性失眠指的是每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。记忆问题会随着年龄增长而改变，一开始只伴随一些不明显的症状，但随着时间流逝会愈发严重。
蒙特利尔大学一位神经学教授解释说，慢性失眠会诱发更多的疾病，它可能是老年痴呆症等认知障碍的征兆。他还指出，虽然人们已经知道慢性失眠会造成抑郁、焦虑、心血管疾病或糖尿病，但依然低估了它的影响，因为目前慢性失眠非常普遍，甚至可能是医生在诊疗室里最常遇到的疾病之一。
●生活方式干预能长期预防糖尿病
近日，著名的糖尿病预防研究机构——中国大庆糖尿病预防研究所经过长达30年的长期跟踪随访研究证明，生活方式对于糖尿病控制很重要，防治糖尿病，生活方式的早期干预效果比晚期吃药更好。该项研究成果发表在《柳叶刀·糖尿病及内分泌学》上。
研究证实，在糖耐量受损人群中，生活方式干预能长期预防糖尿病，糖尿病的预防进而减少了糖尿病视网膜病变及全因死亡和心血管疾病死亡风险。研究发现，生活方式干预使糖尿病发生风险降低39%，心血管疾病发生风险降低26%，复合严重微血管病变发生率降低35%，心血管疾病死亡率降低33%，全因死亡率降低26%，平均预期寿命增加1.44年。
●中国研发出抑癌蛋白p53靶向药物
近日，有媒体报道，由上海交通大学医学院附属瑞金医院卢敏研究员领衔的“p53转化医学团队”研发的抑癌蛋白p53靶向药物PANDA，正式进入产品开发和临床试验阶段。p53基因是人体重要的抑癌基因，它可以帮助正常细胞修复基因缺陷，防止癌症发生；还可以使癌细胞凋亡，治疗癌症。
据介绍，p53原本是人体内功能强大的“治癌天使”，但如发生突变，就从“天使”变成了“恶魔”，转而促进肿瘤发生和转移。在人类癌症中，p53突变的发生概率高达约50%，p53一直是科学家们研究的热点。据不完全统计，全球至少有45个团队正在研究针对p53突变的治疗方法。据透露，p53靶向药物或可造福近50%癌症患者。
新京报记者刘旭编辑岳清秀校对李项玲
