原标题：暴晒天气“苦夏”吃点啥丨小乡聊天
新京报讯（记者曹雁南）北京今明两天进入超高温模式，所有觉得今日热到暴汗的朋友们，别害怕，明天还更热！明日最高温度33℃，为本周最高，请大家酌情在午间紫外线最强减少户外活动；最低也有20℃，多云转阴天气里，东南风3-4级，轻度雾霾。晴热暴晒天气里，不仅路上的行人们大都着装清凉，连饮食上也大幅度增加了冰制品消耗，只是冷饮虽好，为了身体，您可不要贪杯哦。
天气炎热，很多朋友出现了“苦夏”的症状。所谓“苦夏”，意为夏季到来后气温升高，会导致部分朋友食欲不振、胃口下降，从而出现身体乏力、甚至体重下降的情况。对于一些爱美的朋友来说，这可是减肥的“好机会“，但事实上如果长期不思进食，会造成营养缺乏或工作效率降低的负面影响。最重要的是，苦夏本就是因胃肠功能不足，不能够正常消化吸收所致，如果再加上饮食失调或饥饱不节制，就更会让您的胃“坏上加坏”。
为了找回您的胃口和健康，这时候吃点“苦头”必不可少。苦味食品中多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，具有消暑退热、促进血液循环、舒张血管等功用，所以苦瓜是您“苦夏”时节的最好帮手，不仅清暑解热，还能补充多种维生素。此外清热解毒,除烦止渴的西瓜，不仅是夏天的水果“c位”，还能帮您利尿消肿,帮助消化。除了上述食品，清热莲子冬瓜粥、苦菜、芥蓝甚至炒制焦黄的大麦或荞麦泡茶，都能在暑盛湿重的夏季,帮您补气固肾、健脾燥湿。
咱们在这边儿“苦夏”，还有的朋友仍然赏雨不停。据中央气象台消息，5月17日08时至18日08时，黑龙江东南部、西藏东南部、江南中东部和南部、西南地区东北部、华南中北部等地的部分地区有中到大雨，黑龙江南部、福建西北部、四川盆地东北部和中部、重庆西部等地局地有暴雨（50～66毫米）。南疆盆地和新疆东部、青海北部、甘肃河西等地的部分地区有5～7级及以上风。
冯骥才的散文《苦夏》中，曾谈论过“苦”与“夏”之间的关系，并颇有感悟。他写道“苦，原是生活中的蜜。人生的一切收获都压在这沉甸甸的苦字下边……于是我懂得了这苦夏——它不是无尽头的暑热的折磨，而是我们顶着毒日当头默默有坚忍的苦斗的本身。”在冯骥才看来，夏天的酷热炼造了生命的韧性与坚持，而基于此品性的收获，才是生命最美之处。新京报乡村频道愿与您一起，在夏日中尽情体会生命能量的尽情挥发。
新京报记者曹雁南编辑唐峥校对李立军
