原标题：拼心理，解放军训练中如何“练胆儿”？
撰文 | 李岩
本轮军改中，“对标实战”的要求贯穿始终，除了日常公众关注较多的“武”的方面，“文”的方面也有多项改革措施。
如果将作战技能、武器装备看成军队的“硬件”，那么心理素质、心理健康情况无疑是军人的核心“软件”。
美军统计发现，80%-90%参战者会产生明显战斗应激反应，其中10%-20%表现为大小便失禁。军人的心理健康情况、心理素质不但极大影响战时的战斗力，同时也关乎军人退役后的生活以及其随后在社会上扮演的角色。有声音认为现代军事对抗除了在战场上的比拼，还加入了网络战和心理战。
军改之初，军报曾刊文呼吁关注基层官兵心理健康，为改革强军打造坚强的心理盾牌应当成为训练、政工、后勤等部门的共同责任使命。政知见（微信ID：bqzhengzhiju）观察到，三年间，官兵心理建设得到了越来越高的重视，军内各单位积极探索符合我国国情、军情的军人心理服务体系。1月底的消息显示，北部战区拿下空军心理服务平台建设中的“首个”。
空军首个互联网心理服务平台上线
春节前军报消息显示，北部战区空军近日依托其“刀尖舞者”微信公众号开设互联网在线心理服务平台。该平台以其私密性强、实时互动方便等特点，受到广大官兵及家属好评。在军内，这被视为空军部队心理服务工作的一次创新性探索实践。
据介绍，北部战区空军政治工作部在打造心理服务热线过程中特邀来自陆军、火箭军等不同军种的军内知名专家，吸纳战区空军36名心理服务专家骨干参加，同时安排15名栏目编辑负责信息保障、网络运行等工作，面向全区部队官兵及家属开展在线心理教育和服务工作。
咨询平台中开设值班专家、心理常识、心理测试等板块，官兵可通过留言咨询、在线咨询等方式向心理专家咨询，栏目编辑可通过心理课堂等板块推送心理教案等内容，方便官兵进行自我调适。报道中提到了一个典型的使用场景，1月17日，正在北疆边陲执行训练任务的某部战士小王，面对严寒环境带来的身体心理双重考验，一度出现压抑情绪。他通过互联网在线咨询、电话咨询等方式，及时疏解了不良情绪。
心理问题=心情不好？
军人心理问题远不止是心情不好这么简单，解放军总医院第一医学中心医学心理科主任姜荣环接受军报专访时介绍，官兵心理健康，关系到官兵的日常训练，关系到行动的效能和动机，直接影响到战斗力的生成和提升。
具体而言，军人出现的心理问题都包括哪些？姜荣环总结，影响心理健康的因素有一定共性，同时军人群体又表现出一定特性：
适应障碍，指在明显的生活改变或环境变化时个体所产生的主观痛苦和情绪不安状态，常有一定程度的行为变化。新兵入伍时，有的新兵会出现适应问题，主要表现为抑郁、失落；
创伤后应激障碍，即在遭受强烈的或灾难性的精神创伤事件，如地震、洪水、战争中经历、目睹他人死伤产生的弥漫性痛苦，是个体对威胁性或灾难性事件的生理、心理、行为上的延迟反应。发病潜伏期从几周到数月不等，多数可恢复。但也有报道称，美国很多退伍老兵一生中都无法彻底摆脱上述应激障碍；
战斗应激反应，又称战斗休克、战斗衰竭或战斗疲劳，是在作战中突然或逐渐发生的士兵作战能力的崩溃并伴有躯体、心理症状的反应；
抑郁症，作为一种心理疾病，抑郁症发病无现实基础，主要表现为显著而持久的心境低落、思维迟缓、精力下降，患者不能通过自我调节、他人安慰和改变环境有效缓解，并伴随无望、无助、无用（三无）和自责、自罪、自杀（三自）等症状；
焦虑，是指持久的无具体原因的紧张不安，无现实依据的感到灾难、威胁或大祸临头，情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不一致，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，如心慌、气短、烦躁、头痛。
解放军心理问题多么？军种间有差异
军人在高危、高强度的状态下，和家人聚少离多，和外界相对缺少交流，心理问题更大概率发生并不稀奇。那么，我国军人的心理健康状况究竟如何？
政知见（微信ID：bqzhengzhiju）查阅文献了解到，从20世纪80年代开始， 我国许多研究者对军人心理健康现状进行了系统的调查研究， 利用症状自评量表、艾森克人格问卷、抑郁自评量表和焦虑自评量表等工具测评军人的心理健康状况。通过测评发现，我国军人心理健康水平较低。
较新的数据显示，2016年对53847例军人进行抽样测评发现，军人心理问题的发生率为29.7%。更值得注意的是，在不同学者的对比研究中，以地域区分，有数据显示东部地区军人心理健康水平较低；对不同军种心理健康的调查中，有研究指出海军官兵心理异常率高于空军和陆军，战略支援部队官兵的心理健康水平要高于陆军、海军、空军和火箭军；对不同军龄军人研究中，理论上认为心理状况堪忧的新兵心理状态事实上良好。
姜荣环介绍称，人的承受力与心理准备的程度成正比，对同等程度的刺激，心理准备程度越高，其心理承受力越强，受到的心理压力越小。因此，要注重战时和平时进行及时有效的心理危机干预，即对处于心理危机状态下的官兵进行及时的心理援助，使其尽快摆脱心理困境。
其他军种怎么开展心理服务？
在军队心理建设上，我国相比美俄等国确实起步较晚。但伴随着军改，正像上文所述，不仅是空军，其他各军兵种、战区机关甚至是基层单位，无不在探索心理工作的新模式、新方法。仅仅搜索近期的消息，相关进展仍然层出不穷：
2018年7月，陆军在陆军军医大学举办首期心理预防骨干集训并取得良好效果，来自陆军各部队的100多名学员顺利结业，他们多是建制旅卫生连政治指导员兼心理咨询师；
2018年11月，东部战区陆军专门召开战区陆军心理工作观摩座谈会，东部战区政委廖可铎在讲话中要求修订完善战区陆军心理工作《意见》，让改革重塑后的部队开展心理工作，有切实可行的新规范、新标准、新依据。此外，他专门提到要论证招收心理专业文职人员。会上，战区陆军政治工作部研发的心理服务软件客户端——“阳光军营”APP被当做推介重点。这款APP目前是全军首个面向全体官兵的应用型、功能型、大众型服务软件；
2018年11月，空军部队联合组建“飞行员作战心理品质联合研究基地”；
2018年12月，联勤保障部队开启全军心理防治网络服务新模式，对心理防治网络进行了全面升级改造。此外，该部队还将心理工作列为“四个经常性工作”之一。
简单对比可以发现，各单位正在探索的心理服务方式，多和互联网挂钩，实现了实时、私密。不过，这也并非是我军唯一的心理工作模式。以往面对面的心理咨询同样并没有停步，有分析也认为，线下、线上的心理咨询各有利弊，美军甚至将牧师编入了现役人员。不过，通过互联网手段，官兵的心理咨询不再像以往需要“大费周折”，降低了门槛。
心理素质不光靠“劝”更靠“练”
看到这里，可能读者会误以为军人心理素质的锻造和普通人看心理医生差不多，主要通过心理咨询中的规劝、疏导。但其实，这仅仅是心理建设过程中相对“温柔”的方式，更为严酷的方式被放在了训练场上。
在一段央视2017年曝光的视频中，陆军某基层部队在训练场上开展专门的心理训练，画面中展示出的训练科目把政知君吓出一身冷汗：
为了塑造过硬心理素质，训练场中战士被要求直立坐在高速行驶的坦克前方，在坦克行至面前时才被允许躺下，让坦克从身体上方通过；
为了让战士体验枪林弹雨的实战氛围，战士被要求在战友进行射击训练时，面对面坐在战友前方，任由子弹从自己的帽檐边飞过；
为了让战士面临突发情况可以临危不乱冷静应对，十几名战士被要求在手中传递已经引燃的炸药包，在传递至最后一名战士手中时才被允许将其抛弃，而后这些战士再一起转头躲避。
通过这样极端的“练胆儿”训练，战士体验到了甚至比战场更为严峻的场景。姜荣环曾建议，平时在最为逼真的战场环境下进行训练，体验战场环境的复杂性和艰苦性，体验紧张恐惧感，增强身体耐受力和对应激的心理适应能力，尤其是增加在特定环境、短暂时间内解决危难问题的经验，可以提高军人心理承受力和军事作业技能。
责任编辑：张申
