原标题：每逢春节“胖三斤”？营养专家教你“吃好不胖”技能
快过年了，担心回家吃胖吗?营养专家教你如何“吃好不胖”!依次以蔬菜汤、蔬菜、禽畜肉类、主食的顺序进食，餐前喝半碗蔬菜汤吃少量深色蔬菜，吃饭八分饱。优先选择脂肪含量低、蛋白含量高的鱼、虾等海鲜类，和鸡、鸭、鹅等禽类，最后再选择牛、羊、猪等畜肉。蔬果也不能少，零食不宜多，饮酒莫贪杯。你get了吗?
每逢春节“胖三斤”？营养专家教你“吃好不胖”技能
2019-02-01 | 浏览：
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