原标题：健身新手不妨试试弹力带，它具备以下5个优点
健身的器械有很多，但对新手来说，能使用的器械有限。每个人的健身基础不一样，如果新手盲目选择一些训练器械，可能达不到预期的效果。
新手选择训练器械的顺序，应该先从便宜的、实用的器械入手，随着肌肉力量和身体素质的增强，再考虑其它器械。对新手来说，弹力带是一款非常好的训练工具。
性价比高
相对于哑铃等一些器械来说，弹力带价格低，且用处大。全身所有肌群的力量训练，都可以通过弹力带来实现。
携带方便
弹力带体积小、重量轻，可以随身携带。无论是旅游还是出差，带上一根弹力带就能在酒店训练了。
训练肌群广
弹力带可以模拟绝大部分器械的训练效果。从胸肌、腹肌、到背部、臀部以及腿部等身体的各大肌群，都可以通过弹力带训练。
辅助之王
弹力带能给你增加负重、增加难度，也可以为你降低动作难度。
比如做俯卧撑时，增加一根弹力带，可以让俯卧撑难度增加，运动效果更显著。
同样的，做俯卧撑时，增加一根弹力带，也可以降低难度，辅助完成俯卧撑，让你能够循序渐进地练习动作。
对肌肉刺激更具变化性
在使用弹力带时，要把一端固定，然后拉升另一端，通过弹力来增加肌肉负担，以达到训练效果。
因为另一端是可以随意变换方向的，所以弹力带给肌肉的力，方向是变化的。对习惯了重力垂直力量的肌肉来说，是一种新鲜的刺激力，有利于肌肉增长。
