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康复专家教你寒假科学健身

2018-12-17 | 浏览：

原标题：康复专家教你寒假科学健身

12月16日，2018年青少年科学健身指导普及和运动技能培训讲座在长沙举行。现场，有资深羽毛球裁判和体能康复专家主讲及培训，100余名武术项目教练、学生、家长到场。

寒假就要来临，体能康复专家宁克表示，由于天气寒冷，肌肉通常处于一种僵硬的状态，做运动前就需要适当地进行热身和拉伸，再进行锻炼就可以避免肌肉损伤的可能。他强调，在户外运动时要特别注意自身身体素质情况，科学健身。■记者刘镇东黄京摄影报道

TAGS：康复健身科学

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