田径队投掷组冬训，巩立姣、吕会会为世锦赛苦练体能

2018-12-14 | 浏览：

原标题：田径队投掷组冬训，巩立姣、吕会会为世锦赛苦练体能

“明年整个赛季的表现好坏，就看冬训练得如何。”在中国田径队投掷组12月14日的冬训中，女子标枪运动员吕会会的观点代表了所有人的心声。2019年9月底，田径世锦赛将在卡塔尔多哈进行，无论是巩立姣、吕会会等名将，还是其他运动员，大家都期待在这项大赛中取得新突破。

巩立姣在训练中拉伸。

窦雨佳摄

投掷组冬训扣技术细节

今年10月底，在冬训正式开始前，国家田径队在八一射击场进行了为期一周的军训。随后经过短暂休整，国家田径队划分成投掷组、跳跃组、短跨组、中长跑组等各个组别，分别安排在各个基地冬训。

投掷组包含铅球、铁饼、链球和标枪项目，冬训地点在北体大国家队训练基地。12月14日9时，当新京报记者进入田径馆时，包括吕会会在内，多名运动员正在热身。

尽管场馆外寒风刺骨，但在室内田径场上，运动员们丝毫没受影响，吕会会正围着田径跑道慢跑，铁饼项目的运动员也在器械区拉伸。“这边的吃、住还有训练条件都非常好，对国家队的保障非常到位和全面。”吕会会说。

不久之后，巩立姣也和铅球项目的队友步入田径馆，慢跑热身、器械拉伸，前期的热身内容大体相同。

训练正式开始后，每个项目的教练带着各自队员开始专项训练。铅球项目的部分队员一遍遍地投球训练，铁饼项目的队员则在专业录像设备的辅助下，一点点地纠正技术动作。

巩立姣、吕会会目前都在体能恢复阶段，训练内容尚未涉及技术动作。在体能教练的帮助下，巩立姣做了多组身体拉伸，并尝试了抬腿跨栏和短跑冲刺。吕会会的训练强度非常大，她反复进行6组拉伸动作，短时间就已经满头大汗，主管教练对她的要求也非常严格，每当动作不到位时，教练都会及时纠正。

巩立姣目标世锦赛卫冕

作为2017年田径世锦赛女子铅球冠军，巩立姣是国家田径队近两年表现最为突出的运动员。过去一年，巩立姣仍保持着不俗的竞技状态，顺利蝉联钻石联赛总冠军并获得洲际杯冠军，世界排名第一。

“2018年对我来说，还是比较顺利，达到了预想的成绩。”巩立姣表示，今年都是以赛代练，自我感觉还不错，这对未来征战2019年多哈世锦赛、2020年东京奥运会都是非常好的经验。

相比于去年，巩立姣的冬训提前了一个月，她自然希望抓住冬训的机会，让成绩和水平再上一个台阶。“这么多年了，我的技术一直不是特别稳定。例如滑步收腿的动作，由于我的身高在这项运动里算矮的，别人1. 9米的身高用这个圈，我1. 75米的身高也用同样的圈，因此希望在滑步收腿的动作上有所改进，这对提高成绩比较有帮助，这也是我冬训的重点。”巩立姣说。

据巩立姣介绍，自11月中旬冬训以来，以恢复体能为主，等体能恢复了，才会开始正规的技术练习。按照计划，她将于近期赴美国冬训，“到了美国，体能的练习仍是重点，另外，希望通过那边的手段，弥补一些不足吧。”

巩立姣坦言，这两年正值运动生涯的黄金年龄，以后随着年龄增大，伤病会越来越多，恢复越来越慢，路会越来越难走，所以希望抓住机会，为国争取更多的荣誉，“我去年拿了世锦赛冠军，明年当然希望在多哈蝉联冠军。我对明年世锦赛还是比较有信心的，希望届时实现自我突破。”

在女子铅球项目上，巩立姣有两大劲敌，分别是新西兰选手亚当斯和德国选手施瓦尼茨，两人近两年都经历了怀孕生子。有观点认为，巩立姣之所以在近两年统治了女子铅球项目，主要是因为两大劲敌的缺席。如今两人正式复出，巩立姣的统治地位将受到极大威胁。

对此巩立姣回应说：“确实有这方面因素的影响。其实今年她们两人同时在场的时候，我也赢了，但她们还在恢复期，而我是上升期。我有信心在她们恢复到最佳状态的时候战胜她们，用实力说话吧。”

“没有真正对手的比赛，赢得也不是特别舒服。”巩立姣补充说。