原标题：过敏性鼻炎总发作？你一定要知道这些……
创意制图/新京报记者 王远征
近期，北京进入红叶观赏期，每当小伙伴准备出门赏秋景时，总有几个朋友痛苦万分。这是因为别人眼中的风景，可能是他们痛苦的源泉——打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒……过敏性鼻炎又来啦！
鼻炎不是在春季多发吗，都快入冬了怎么还不见好呢？鼻炎时不时的发作，就没有办法控制一下吗？别急，咱今天一个一个来讲。
多种过敏原可引起过敏性鼻炎
过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，季节性的比较多见。为什么秋冬季患者也会增多呢？原来，秋冬交替期间温差较大，空气中飘浮的吸入性过敏原种类较多，吸入皮毛、花粉、灰尘等过敏原都易诱发此病。
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师王向东介绍，引起过敏性鼻炎的过敏原有很多。首先是可吸入物，包括尘螨、花粉、真菌等；其次为食物，常见的有小麦、鸡蛋、水果、坚果等。在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。值得注意的是，过敏性鼻炎要与其他原因引起的鼻部症状相鉴别。
很多人分不清过敏性鼻炎和感冒，但下面这3个小点可帮助你简单区分：
1、感冒多伴有全身症状，如发热、头痛、乏力、咽痛等，而过敏性鼻炎通常没有。
2、感冒持续多不超过一周。
3、感冒有一定的病情变化，如鼻涕性状由初期的清涕转为黄脓涕，然后逐渐鼻涕减少，而过敏性鼻炎的典型症状就是鼻塞、阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒等，多为程度变化。
那么，有什么办法能帮助预防鼻炎的发生？
提前用药可预防发病
北京同仁医院党委书记兼副院长张罗表示，过敏性鼻炎绝不是“小毛病”，会引起鼻窦炎、哮喘等多种并发症。
东城中医医院副院长黄飞剑也表示，过敏性鼻炎远比人们想象的复杂，不同的症状、不同的地域、不同的人群，需要不同的治法。在所有过敏性鼻炎患者中，由于遗传因素导致其罹患过敏性鼻炎的患者，约占患者总数的25%，其中尤以15岁以下的青少年儿童为主。
相对来说，季节性的过敏性鼻炎比较好控制，可在过敏期到来前，提前几天开始用抗组胺药物、局部喷的激素，预防发病。
黄飞剑发现，在他接触过的所有过敏性鼻炎临床患者中，约85%的患者患过敏性鼻炎与他们脾胃虚弱有直接关系。“很多成人因工作压力较大，经常熬夜加班，不按时吃饭就寝，贪吃寒凉食物，抽烟酗酒……结果导致脾胃虚弱，对食物的吸收能力减弱，使身体长期处于亚健康状态，免疫系统遭到破坏。”因此，强健脾胃是治疗此类人群过敏性鼻炎的主要手段。
4招帮你远离过敏性鼻炎
此外，生活中我们也可以从以下几方面入手来预防过敏性鼻炎发作↓
1、防受凉、防感冒
鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以平常要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳等，提高人体对寒冷的耐受力。还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等。这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，导致发病。
2、避免用手指挖鼻
挖鼻孔会使鼻毛脱落、黏膜损伤，甚至血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻炎等。
3、远离家庭过敏原
灰尘螨、粉尘螨还有霉菌是我们最常见的三类过敏原。因此过敏性鼻炎患者家中更应常清洗被褥，扫床时尽量减少抖、扫的动作，因为在抖落的过程中就把家里的粉尘螨、灰尘螨抖起来了。
对一些皮毛过敏的，一定要把家里面的皮毛垫子、地毯、床垫还有靠枕等带毛的东西收起来。适当增加室内湿度，经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。
4、远离气味刺激
灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，会影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。应少去空气较浑浊、污染较严重的地方。外出少吃刺激性食物。
新京报记者 王鹿 创意制图 新京报记者 王远征 编辑 岳清秀 校对 何燕
