原标题：痔疮常发作 预防有妙方
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推荐：广东省中医院临床营养科
问：预防痔疮发作有什么好方法？
答：其实，痔疮可以算是肛肠科最常见的疾病了，民间一直有个说法叫“十男九痔”。其实，女性之中痔疮的发病率也很高，并且有发病越来越年轻的趋势。痔疮主要是由于不良的生活方式引起的。如上厕所时间过长、长期便秘或者长期腹泻、经常吃辣椒、久坐久站都是痔疮发作的高危因素。痔疮是直肠下部或肛门处的静脉扩张，发作时多次温水坐浴能起到静脉回流、消肿解痛的作用。另外，大便后及时用清水清洁干净，上药也很关键。当然还是建议及时就医。轻中度痔疮保守治疗，改变生活方式就能达到预防再次发作的效果。
除了行为上改变和规律运动，高纤维饮食也相当重要。平时少辣多饮水，多吃蔬菜、水果、豆制品都有助于保证大便柔软成形，促进肠道蠕动从而顺利排便。发作的时候可以试试瓜菜滚肉汤，如佛手瓜瘦肉汤、老黄瓜鱼蓉汤、冬瓜排骨汤、节瓜肉丸汤、紫菜蛋花汤等。如果血脂正常，建议汤中加些芝麻油，提香的同时能起到润肠的作用。
